Olvia Nursaadah
Olvia Nursaadah Lainnya

Meneliti, Mengabdi, Mengajar. Hobi: Nonton badminton, sepak bola, voly, baca, dan nulis apapun itu.

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

4 Jenis Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Selama Bulan Ramadan

12 Maret 2024   07:02 Diperbarui: 12 Maret 2024   07:09 370
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Sudah masuk bulan Ramadan walapun puasa tetep harus olahraga loh! Berhenti olahraga dengan alasan puasa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Menurut berbagai literatur kesehatan berhenti berolahraga saat berpuasa bulan Ramadan berakibat menurunnya fungsi jantung dan gangguan pada aliran darah.

Waduh bahaya banget kan?

Mau olahraga tapi takut haus? Eits kamu gak perlu olahraga yang menguras tenaga ko, kamu bisa olahraga ringan tanpa harus menguras tenaga.

Yuk simak ini dia olahraga ringan yang bisa kamu lakukan di bulan Ramadan!

1. Berjalan Kaki

https://id.pinterest.com/pin/687713805614082914/
https://id.pinterest.com/pin/687713805614082914/

Cukup berjalan kaki itu udah termasuk olahraga loh!

Semenyenangkan jalan-jalan santai sambil kulineran. Jalan kaki gak perlu pake modal cukup kamu berjalan keliling komplek atau sekalian belanja buat persiapan buka puasa. Kalau jalan kaki rutin kamu lakukan setiap hari banyak manfaatnya bagi kesehatan seperti dapat membakar kalori, memperkuat jantung, meningkatkan energy, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan kemampuan berpikir kreatif dan manfaat lainnya.

Cukup dengan berjalan kaki yang rutin kamu lakukan kesehatan tubuh bisa terjaga kan, yuk coba dari sekarang dan rasakan manfaatnya!

2. Naik turun tangga

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun