Sutrisno dengan nama pena Penadebu, ASN di Babulu kabupaten Penajam Paser Utara. Menulis di beberapa media baik cetak maupun online telah menerbitkan beberapa jurnal, prosiding, dan beberapa buku. Kini menjadi pengurus organisasi profesi. Menjadi instruktur lokal dalam kegiatan menulis dan guru inti. Sutrisno dapat dihubungi di: 1. HP/Wa : 081253791594 2. Facebook : Sutrisno babulu 3. Email : sutrisnok809@gmail.com
Jenuh Berpuasa? No, Ini Tipsnya
Oleh: Penadebu
Berlian mutiaraku, hari ke delapan sudah mulai menggeliat, ada rasa jenuh yang bergelanyut di sekujur tubuhnya. Hari ini libur sekolah, masuk sekolah sehabis lebaran hari raya.
"Ini tidak libur, bapak, tetapi belajar di rumah," Ungkap anak gadisku yang mulai menginjak remaja.
Wajah tenang, kadang selalu banyak mengorbankan dirinya terhadap orang lain. Kadang makanan di dapur tahu tahu hilang karena selalu berbagi dengan teman-temannya. Ketika ibunya bertanya sambil lirih dia berkata, "Sudah Adik makan bersama teman-teman Ibu, saat ngaji tadi."
Perasaannya yang super halus, tidak bisa dikasari sama sekali. Apalagi salah terapi bisa sakit hati. Adik tumbuh sebagai gadis remaja. Wajahnya polos ada segurat cantik manis budi dan bijaksana. Hari ke delapan. Sudah katamkan 1 juz tadarusnya, mau mengejar katam Alqur` an berikutnya.
"Hari ini mengerjakan tugas di rumah sehabis itu, harus setor tugas tepat pukul 11.00. apabila lewat jam tersebut dianggap tidak masuk, Bapak."
"Terus bagaimana, dik? Mending sekolah saja daripada bolak balik rumah-sekolah saat puasa malah tidak konsen?"
"Iya, bapak, tetapi bagaimana, jika disuruh begitu."
"Ya mending, kosentrasi di ibadah puasanya, biar adik jangan sampai mokel (putus di tengah jalan) puasanya?"
"Insha allah tidak bapak, sayang puasa, putus di tengah jalan. apalagi sudah menginjak hari ke delapan. Putusnya puasa, karena tanpa sebab yang jelas andai disaur puasa 2 bulan masih belum kurup."
Puasa adalah bulan yang penuh dengan banyak manfaat dan kebaikan, tetapi juga dapat menjadi bulan yang penuh dengan tantangan. Salah satu tantangan yang paling umum adalah kejenuhan dalam berpuasa.
Saat kita berpuasa, kita menahan diri dari makanan, minuman, dan kegiatan tertentu sepanjang hari. Terkadang, ini dapat menyebabkan kejenuhan, kebosanan, dan kurangnya motivasi untuk tetap berpuasa. Namun, dengan beberapa tips dan inspirasi yang tepat, kita dapat menghadapi kejenuhan dalam berpuasa dan tetap semangat sepanjang bulan Ramadan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu menghadapi kejenuhan dalam berpuasa:
Ubah sudut pandang - Pikirkan puasa sebagai kesempatan untuk membersihkan diri dari dosa dan kesalahan, dan meningkatkan hubungan dengan Allah.
Cari kegiatan bermanfaat - Mencari kegiatan yang bermanfaat selama berpuasa, seperti membaca Al-Quran, berzikir, atau melakukan kegiatan sosial.
Bersosialisasi - Berbicaralah dengan keluarga dan teman-teman tentang pengalaman puasa Anda dan car
Jangan terlalu banyak beraktivitas - Jangan terlalu banyak beraktivitas saat puasa karena hal tersebut bisa membuat Anda cepat merasa lelah dan kelelahan. Jaga kondisi tubuh dan hindari berlebihan.
Lakukan kegiatan yang membuat Anda bahagia - Lakukan kegiatan yang membuat Anda bahagia seperti mendengarkan musik atau menonton film yang menghibur saat waktu luang setelah beribadah.
Berdoa - Selalu ingat untuk berdoa dan meminta bantuan dari Allah saat merasa kesulitan dan kejenuhan dalam berpuasa.
Banyaklah bersedekah - Berikan sedekah kepada yang membutuhkan karena sedekah dapat memperbaiki hati dan memperbaiki hubungan dengan Allah.
Rajin membaca Al-Quran - Selain membaca Al-Quran pada waktu-waktu tertentu seperti pada bulan Ramadan, rajin membaca Al-Quran juga dapat membantu Anda menenangkan hati dan memperbaiki hubungan dengan Allah.
Kejenuhan dalam berpuasa dapat terjadi pada siapa saja dan kapan saja. Namun, dengan tips dan saran yang tepat serta inspirasi yang positif, kita dapat menghadapi kejenuhan tersebut dan tetap semangat dalam menjalankan ibadah puasa. Jadikan puasa sebagai kesempatan untuk membersihkan diri dari dosa dan kesalahan, dan meningkatkan hubungan dengan Allah. Dengan demikian, kita dapat merasakan manfaat dan kebaikan yang luar biasa dari bulan suci Ramadan.
Babulu, 30 Maret 2023
#Penadebu_Ramadan8_Hikmah Berpuasa
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
