PERSKOM
PERSKOM Foto/Videografer

Pers dan komunikasi Pramuka UIN Bandung

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Hidup Sehat selama Ramadan: Berikut 5 Menu Makanan Sehat dan Bergizi untuk Berbuka Puasa

30 Maret 2024   21:52 Diperbarui: 30 Maret 2024   21:58 774
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Hidup Sehat selama Ramadan: Berikut 5 Menu Makanan Sehat dan Bergizi untuk Berbuka Puasa
Menu makanan selama puasa

3. Salad Sayur

Tubuh kita memerlukan nutrisi berupa vitamin dan serat untuk memenuhi kebutuhan setiap harinya. Salad sayur menjadi sajian makanan yang tepat untuk berbuka puasa. Selain sehat, sensasi campuran sayur segar juga dapat menambah nafsu makan. 

4. Sup Ayam Hangat

Sup ayam hangat merupakan sup yang diolah dengan campuran sayur, seperti wortel, kol, buncis, tahu dengan tambahan ayam untuk menambah nafsu makan ketika berbuka.


5. Ikan Tuna Pedas Manis

Iklan tuna pedas manis dapat menjadi menu makanan favorit untuk berbuka puasa. Setelah berbuka dengan yang manis-manis, selanjutnya konsumsi makanan berat yang tinggi protein. Ikan tuna pedas manis merupakan olahan ikan yang dibumbui rempah khusus untuk menciptakan rasa pedas manis yang khas. Ikan tuna dipercaya memiliki gizi tinggi, protein sehingga membantu meningkatkan sistem imun tubuh, melindungi kesehatan jantung.

 

Memilih makanan yang sehat dan bergizi untuk berbuka puasa sangat penting guna menjaga kesehatan tubuh. Tips sehat selama bulan puasa selain konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, juga sebaiknya menghindari makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan, fast food yang mampu beresiko menurunkan daya tahan tubuh. 

Ketika kita memilih menu makanan yang sehat dan bergizi, kita telah memberikan asupan yang terbaik untuk tubuh. Dengan asupan yang tepat, kita dapat melaksanakan kewajiban puasa dengan maksimal dan meningkatkan kualitas ibadah untuk mendapat keberkahan dibulan Ramadan.

Penulis :  Elsa Putri Aeni Susanto 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun