Deretan Aplikasi untuk Tetap Bugar Selama Ramadan
Dalam Berpuasa di bulan Ramadhan , bukan halangan untuk tetap bisa berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar selama beribadah puasa Ramadhan.
Dokter spesialis olahraga menyarankan untuk tetap berolahraga tiga kali dalam seminggu dengan waktu yang dapat disesusaikan
Ahli pun berpendapat olahraga yang bisa dilakukan yaitu selama 10 hingga 15 menit setelah shalat subuh atau bisa juga
30 menit menjelang berbuka puasa.
Untuk menjaga tubuh tetap bugar sekarang bisa ditunjang dengan teknologi yang akrab digunakan setiap hari,yaitu ponsel.
Berikut ini daftar Aplikasi yang dapat menunjang kebutuhan olahraga selama Ramadhan yang dikutip dari Antara :
1.Strava
Strava adalah aplikasi yang banyak disukai oleh pelari maupun pesepeda dimana aplikasi ini menawarkan fitur komunitas virtual.
Strava akan menghitung jarak dan waktu yang ditemput ketika bersepeda dan juga berapa banyak kalori yang terbakar.
Strava juga memiliki fitur untuk membagikan pencapaian saat berolahraga hari ini, yang dapat di komentari oleh pengguna Strava lainya.
Pengguna juga bisa membagi rute bersepeda beserta foto dari jalur yang dilalui.
Aplikasi ini tidak hanya bisa digunakan untuk lari dan bersepeda, namun, juga yoga, mendaki, panjat tebing hingga berselancar.
2.Track Yoga
Track Yoga adalah aplikasi untuk melakukan gerakan-gerakan yoga. Dalam aplikasi ini berisi kumpulan video latihan dan instruksi khusus untuk melakukan gerakan yoga.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
