BEST IN FICTION 2014 Kompasiana Akun Lain: https://kompasiana.com/rahab [FIKSI] https://kompasiana.com/bozzmadyang [KULINER] -l Email: rpudiyanto2@gmail.com l IG @rachmatpy @rahabganendra
Stres Dilayani di Posko Kesehatan Mudik, Tapi Yaa Jangan Dikit-dikit Stres
Nah jadi kalau merasa pusing-pusing, ada 6047 titik posko kesehatan yang melayani gratis. Pos kesehatan itu siaga 24 jam. Pemudik bisa mendapatkan pelayanan cek tensi darah, gula darah, dan masalah kesehatan lain, seperti stres.
"Asal jangan sedikit-sedikit keganggu, stres," canda Bu Nila Moeloek.
Keberadaan fasilitas itu jelas sangat bermanfaat bagi pemudik, khususnya yang membawa kendaraan pribadi bahkan sepeda motor. Dulu saat aku suka membawa kendaraan sendiri, terbantu banget dengan adanya fasilitas layanan kesehatan pos kesehatan di rest area itu. Biasanya aku gunakan istirahat sesaat sekaligus melepas lelah. Untungnya belum pernah terkendala terkena gangguan kesehatan. Yang penting saat merasa lelah berkendara, rehat dulu. Paling tidak 4 jam sekali, butuh rehat.
Cek Kesehatan Sebelum Melakukan Perjalanan Mudik
"Sebelum berangkat cek kesehatan. Sebaiknya H-6 badannya dijaga, dicek kesehatan, Jangan periksa kalau mau berangkat mudik," kata Nila Moeloek.
Ya, namanya juga mudik itu kan sudah direncanakan, jadi sebelumnya badan wajib dijaga. Saat berangkat sudah fix. Jangan cek kesehatan mendadak.
Tentu dengan cek kesehatan lebih awal bisa lebih prepare kalau ada masalah kesehatan. Namanya perjalanan jauh, harus ini dilakukan.
Hindari Minuman Beralkohol, dan Narkoba.
Jelas mengkonsumsi alkolhol dan narkoba sangat berbahaya, apalagi saat melakukan perjalanan mudik. Lagian melanggar hokum tuh pakai narkoba.
Makanan dan minuman, tentu saja factor penting. Apalagi momen bulan puasa saat melakukan mudik. Makanan dan minuman sangat dibutuhkan saat berbuka maupun sahur, apabila perjalanan butuh waktu lama.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
