Nama : Yusriana, S.Pd, Lahir: Sontang Lama, Pasaman. pada Minggu, 25 Mei 1975, beragama Islam. S1-FKIP UMSB. Hobi: Menulis, membaca, menyanyi, baca puisi, dan memasak.Kategori tulisan paling disukai artikel edukasi, cerpen, puisi, dan Topik Pilihan Kompasiana.
Chill and Heal dengan 4 Tips Berikut, Ayo Coba
Tema: Chill and Heal. Inilah tema kita di Samber THR, Samber 2023, di H-28..Apa sih Chill. Biasa disebut orang Chilling.. Artinya penyembuhan atau pemulihan dengan membiarkan diri bersantai sejenak.
Lalu Heal apa? Heal artinya sembuh. Biasa diistilahkan dengan healing. Kedua kata itu sekarang dijamak menjadi chilling healing atau chill heal. Ya maknanya tetap meeujuk kepada kesantaian dalam rangka penyembuhan.
Penyembuhan di sini bukan berarti habis sakit berat ya. Namun suntuk berat. Seperti saya saat ini. Diburu naik pangkat di bulan Mei ini. Dari awal April sudah boking order diri sendiri. 10 tahun bestie aku musti siapin bahan naik pangkat nih.
He he he. Dari 3c ke 3d. Duh, ribetnya bukan main. Namanya juga kertas, tak bisa diajak bicara. Beda sama siswa kita panggil nyahut. Alber kamu di mana? Alber bisa jawab saya di sini bu guru.
Tapi kertas. Ble ble ble. Duh, diam ditempat. He he he. Ya dari kertas Dupak dan Pak, PKG, SK-SK, ekstra, pengembangan diri, kegiatan publikasi ilmiah, karya inovatif, dan kegiatan kollektif guru.
Semua pengembangan diri harus ada laporannya. Duh sibuk kali. Pegal punggung dan pinggang. Mata tegang leher juga tegang. Ya, ampun betul-betul benda mati ini kertas. No respon. Eh malah sala-salah. Misal, saya lahir di Sontang, terketik malah Sonta....
Pas saya suruh si tengah mengecek, eh ini ma Sonta kurang ng - nya. Coba kalau aku kurang porsinya bisa protes kan. Dikit kali, tambah dong. Gitu. Eh si kertas diam aja. Tak bisa protes.
Nah, situasi ribet kek gini nih, kita butuh chill healing sejenak. Biasanya saya terapkan 4 Tips berikut! Apa saja tipsku?
Pertama, senyum.
Senyum dapat menyegarkan kembali urat saya yang tegang. Senyum juga tak butuh gerakan banyak. Hanya tinggal menarik bibir kiri dan kanan sama lurus. Misal 3 cm kiri dan 3 cm kanan.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
