riap windhu
riap windhu Sales

Menulis untuk kebaikan

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Formula "SEHAT" Tetap Beraktivitas di Bulan Puasa

21 Mei 2018   23:28 Diperbarui: 22 Mei 2018   09:47 907
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Formula "SEHAT" Tetap Beraktivitas di Bulan Puasa
Aktivitas saat bulan puasa jangan kasih kendor! Atur stamina dengan baik agar aktivitas tetap berlangsung lancar meski berpuasa (dok.windhu)

Tetap Usahakan Olahraga

Supaya tetap bugar selama beribadah puasa, jangan lupa untuk berolahraga. Ini beneran, lho! Tantangan banget nih karena kadang muncul rasa malas melakukannya.

Olahraga yang dilakukan nggak perlu yang berat-berat. Cukup yang ringan-ringan saja, misalnya seperti senam ataupun jalan kaki sore menjelang berbuka puasa. Ingat, bukan saat berpuasa atau saat panas siang tengah bolong untuk kebanyakan gerak. Kalau begini sih, bisa-bisa batal deh. Waktu pelaksanaan olahraga harus diperhatikan.

Olahraga yang dilakukan memberikan pengaruh positif pada tubuh. Tubuh menjadi tetap bugar. Kalau tubuh sehat, semua yang direncanakan dan mesti dilakukan lebih mudah untuk lancar. Buat saya, jalan kaki pagi hari menuju halte trans jakarta yang panjang juga termasuk olahraga.

***

Setiap orang, pasti punya cara lain untuk mengatur stamina saat bekerja di saat bulan puasa. Boleh sama, boleh juga tidak karena intinya tetap bisa melaksanakan aktivitas dengan normal. Bekerja dengan tubuh yang sehat dan ibadah puasa yang tetap bisa dilakukan dengan lancar selama satu bulan. Yuk, jaga sehat stamina saat puasa! 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Content Competition Selengkapnya

15 March 2024

MYSTERY CHALANGE

Mystery Challenge | Video Youtube to KGNow Semarak Pasar Takjil
ramadan bercerita 2024  ramadan bercerita 2024 hari 5 
16 March 2024
Lokasi Ngabuburit Favorit
ramadan bercerita 2024 ramadan bercerita 2024 hari 6
17 March 2024
Menu Sahur Tinggi Serat
ramadan bercerita 2024 ramadan bercerita 2024 hari 7

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun