5 Makanan Khas Ramadhan yang Kerap Disajikan saat Berbuka Puasa
Yang harus diperhatikan sebelum makan kolak untuk buka puasa
Apa pun yang Anda pilih, baik kolak pisang maupun kolak ubi, kedua menu buka puasa tersebut sama-sama bermanfaat bagi kesehatan. Anda bisa memilih salah satunya atau bahkan menggabungkan keduanya menjadi kolak pisang ubi.
Satu hal yang perlu Anda perhatikan adalah hati-hati saat menambahkan santan atau gula ke dalam kolak. Kedua komponen tersebut mengandung tinggi lemak dan gula, sehingga apabila digunakan terlalu banyak bisa memicu kolesterol dan diabetes. Bukannya menyehatkan, Anda justru bisa jatuh sakit karena kebanyakan makan santan dan gula.
Saat menyiapkan menu buka puasa Ramadhan, buatlah kolak pisang atau kolak ubi versi Anda sendiri supaya lebih sehat. Caranya, ganti santan dengan yoghurt atau susu skim rendah lemak. Kedua bahan tersebut dapat membantu menjaga gula darah tetap normal, sehingga aman bagi penderita diabetes.
3. Sop Buah
Sop buah menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia dengan rasanya yang manis segar. Menyantap semangkuk sop buah yang dingin akan terasa nikmat saat berbuka puasa.
Perpaduan beberapa buah dengan kuah manis serta tambahan es menjadikan makanan ini sayang untuk dilewatkan. Tidak perlu membeli, kamu bisa membuat sop buah di rumah yang sesuai dengan selera karena bahan-bahannya mudah didapatkan.
4. Bubur Candil
Bubur candil adalah salah satu hidangan tradisional Indonesia yang telah menjadi favorit di banyak rumah tangga.
Dipenuhi dengan butiran candil yang kenyal dan manis, serta disiram dengan santan gula merah yang kental, bubur candil adalah hidangan yang menyenangkan untuk dinikmati kapan pun, baik sebagai sarapan, makanan penutup, camilan di tengah hari, dan untuk berbuka puasa pun enak.
Sensasi kenyal dan lembut dari bubur candil sangat cocok untuk memanjakan lidah. Bubur candil disantap sebagai takjil saat berbuka puasa di bulan Ramadhan. Bentuknya yang bulat dan menggemaskan sering kali membuatnya disebut juga sebagai bubur biji salak.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
