5 Cara agar Badan Sehat dan Tubuh Ideal Selama Ramadhan
Oleh karena itu dengan mengkonsumi buah seperti melon atau semangka sebelum atau sesudah makan maka akan sangat baik sekali buat mengembalikan carian yang hilang dari tubuh kita.
3). Perbanyak Makan Sayur
Mengenai sayur ketika memakannya akan merasa kenyang dan tahan lapar ketika disiang harinya sebab umumnya sayuran memiliki kuah sebagai bagian dari serat yang berguna bagi organ tubuh.
Mengkonsumsi sayur akan bermanfaat bagi tubuh manusia saat berpuasa sehingga peran sayur ini akan mencegah dan menjaga sistem kerja usus. Seperti sayur sop, sayur asem dan lainnya.
Sayuran apapun jenisnya mempunyai peran manfaat yang signigikan sebagai serat dalam tubuh manusia. Banyak terkandung serat didalam aneka sayuran.
Selain itu cara kerja sayuran yang kita konsumsi akan sangat bermanfaat bagi proses penguraian makanan sehingga menjadi glukosa didalam darah tubuh.
Manfaat mengkonsumsi sayuran juga mampu mengembalikan cairan yang hilang dalam tubuh kita selama berpuasa ramadhan ketika siang hari.
4). Makan Korma
Saya juga sudah bilang jauh-jauh hari sebelumnya puasa bahwa harus dipersiapkan pula buah korma sebagai makanan sehat ketika berbuka puasa.
Jika bolah Saya menyarankan untuk sedulur, maka korma dari Madu Kojima lebih praktis dan efisien untuk dikonsumsi. Selain memiliki nilai kandungan sebagai zat energi juga sudah tentu antioksidan.
Harganya murah dan ramah dikantong. Tergantung jenis kemasan apa yang ingin sedulur beli. Ada yang berbentuk stick pack sachet berisi 5 buah ada pula kemasan botol 250 ml.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
