Penerima anugerah People Choice dan Kompasianer Paling Lestari dalam Kompasiana Awards 2023.
Bersepeda Cara Saya untuk Healing
Ibu rumah tangga kerap dianggap orang paling santai dan enak, tanpa beban pikiran dan tenaga. Seperti yang sering dikatakan anak saya
"Mamah enak, di rumah terus, tidur, makan, nyuci, nyapu."
Yuup memang enak jadi ibu rumah tangga, tidak memikirkan urusan kantor, urusan orang lain. Namun, siapa bilang santai? Mulai dari pagi hingga malam, pekerjaan ibu rumah tangga tidak pernah selesai. Pekerjaannya itu-itu saja dan sering kali membuat jenuh.
Seseorang melakukan pekerjaan yang sama dan berulang, akan mengalami kebosanan dan kelelahan emosi. Begitu pun seorang ibu rumah tangga, menghabiskan waktunya dengan melakukan pekerjaan rumah.
Sebagaimana saya kutip dari halodok, Melinda Paige, Ph.D., profesor konseling kesehatan mental klinis di Argosy University, Atlanta, mengatakan, ibu rumah tangga rentan mengalami depresi. Hal ini karena dipicu kurangnya interaksi dengan orang lain, merasa terisolasi dan kehilangan tujuan.
Bersepeda Cara Saya untuk Healing
Kelelahan emosi, pikiran bisa dialami setiap orang. Ketika kita merasa tidak baik-baik saja, tubuh memiliki kemampuan untuk melakukan penyembuhan sendiri, salah satunya dengan self healing.
Sebagian orang melakukan self healing dengan menenangkan diri di suatu tempat yang disukai. Tempat untuk healing beragam dan setiap orang pastinya berbeda. Ada yang suka ke pantai, gunung atau ke luar negeri.
Mengutip dari kompas, Veronika Adesla, psikolog klinis mengatakan, liburan bisa saja menjadi tindakan self healing selama aktivitas liburan membantu untuk memulihkan kelelahan fisik maupun mentalnya.
Itu artinya tak ada salahnya healing ke luar negeri selama menggunakan uang pribadi dan aktivitasnya bermanfaat. Namun, jika dana kita pas-pasan, lakukan healing dengan wisata di Indonesia saja. Kita harus bangga berwisata di Indonesia.
Bagi saya healing tidak harus jauh, jalan-jalan seputar desa pun bisa menjadi healing selama aktivitas tersebut memberi dampak positif.
Bersepeda ke alam, itu cara terbaik saya untuk healing. Bisa bersepeda ke sawah, tempat wisata desa. Sekarang banyak desa yang menyediakan tempat rekreasi dengan pemandangan yang sejuk, suasana tenang.
Manfaat Bersepeda ke Alam
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
