Guru di MA Al-Azhar Asy-Syarif Sumatera Utara. Terima kasih yang sudah vote dan kasih komentar. Salam Kompasiana.
Target Ramadan 2024: Bisa Bahagia pada Diri Sendiri
Ramadan tahun ini tentu sama saja dengan Ramadan sebelumya. Namun bagiku, Ramadan kali ini berbeda. Ramadan tahun ini aku lalui dengan pola pikir yang baru. Self reward. Self happiness. Membahagiakan diri sendiri itu adalah awal yang baik.
Banyak orang yang tertekan dengan adanya Ramadan. Memang tidak terucap, namun kadang keluhan itu terlontar juga. Ramadan pengeluaran semakin besar, kata salah seorang teman. Ramadan, omzet penjualan menurun, kata yang lain. Ramadan terpaksa banyak memangkas jam kerja dan produktivitas kata yang satunya.
Ramadan seolah memutar jalan pikir dan jalan bahagia sebagian orang setidaknya di sekitar saya. Oleh karenanya, saya ingin momentum Ramadan kali ini menjadi semakin baik secara kualitas dan kuantitas. Setelah semuanya dievaluasi semoga hasilnya berkenan di sisi Allah SWT.
Hal yang dapat dilakukan untuk lebih bahagia di bulan Ramadan yang dapat saya lakukan antara lain sebagai berikut:
1. Sahur dan Berbuka Seadanya
Kerap kali dalam hidup saya, kondisi Ramadan dimana sahur dan berbuka adalah saat yang tepat melakukan pembalasan. Sahur makan terlalu banyak dan padat. Berbuka juga dengan aneka jajanan yang berlebihan.
Kini, saya mencoba lebih sederhana, berbuka dengan kurma, teh manis, jus buah dan dilanjutkan dengan makanan berat berupa nasi, lauk dan sayur.
Ketika sahur saya juga memulai dengan yang manis. Itu paling penting karena bagus untuk pencernaan dan organ di dalam tubuh ini. Makan sederhana ini ternyata tidak membuat saya lemas ketika berpuasa malah badan terasa enteng dan tidak malas-malasan seperti masa lalu.
2. Tidak Gampang Tergiur Iklan/Promosi
Cobaan yang tidak kalah hebat ketika Ramadan adalah jajaran iklan dan promosi di sosial media, televisi maupun apa yang kita lihat di jalanan/perjalanan ketika keluar rumah.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
