Mengatasi Stres dan Menemukan Ketenangan dalam Kehidupan Sehari-hari
Hindari terlalu banyak memikirkan hal-hal negatif atau situasi yang tidak dapat kita kendalikan.
Berlatih teknik seperti meditasi atau afirmasi positif dapat membantu meningkatkan pikiran positif kita.
8. Mengembangkan Hobi
Mengembangkan hobi atau aktivitas yang kita nikmati dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan kita.
Cobalah untuk menemukan hobi yang membuat kita merasa bahagia dan santai, seperti menulis, berkebun, atau memasak.
Meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas ini dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan mood kita.
9. Menjaga Lingkungan Kerja atau Rumah Rapi
Mempertahankan lingkungan kerja atau rumah yang rapi dan teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan produktivitas kita.
Cobalah untuk menjaga meja kerja atau ruangan tempat kita bekerja agar tetap bersih dan rapi.
Hal yang sama berlaku untuk rumah kita, menjaga kebersihan dan keteraturan dapat membantu menciptakan lingkungan yang nyaman dan santai.
10. Mendengarkan Musik yang Menenangkan
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
