Topik Irawan
Topik Irawan Full Time Blogger

Full Time Blogger

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN Pilihan

Olah Raga Simpel Kuatkan Otot Perut

29 Maret 2024   17:44 Diperbarui: 29 Maret 2024   18:46 205
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Olah Raga Simpel Kuatkan Otot Perut
Persiapan olah raga penguatan otot perut(sumber gambar:dokpri)

Big no banget jika puasa hanya berdiam diri dan mager, minimal lima kali bisa deh nyempetin jalan kaki ke masjid untuk sholat berjamah, jika jarak masjid ke rumah, misalnya 400 meter, satu kali perjalanan bolak balik  bisa 800 meter dan kalikan saja lima.

Berapa langkah harian kita, meski memang ada survey yang menyebutkan bahwa Warga Indonesia Raya untuk urusan jalan kaki rada menyedihkan dibanding negara lain.

Saatnya berolah raga ketika berpuasa, nggak terlalu banyak keluarkan tenaga, cukup lakukan satu menit, yup gerakan ini untuk memperkuat otot perut, yuk bikin puasa tahun ini menjadi bulan puasa yang paling asyik dan seru.

Jangan sampai detik demi detik berlalu, namun tanpa makna, minimal olah raga semenit dua menit agar otot tidak cepat kendor, biar bapack bapack tapi otot perut kuat, ya sukur sukur sih bisa six pack.


https://www.instagram.com/reel/C5GDm8xySsO/?igsh=MjVwbjZ1eDJnZXIw

Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun