A wife, mommy of 2 boys, working mom also as a blogger Contact me : WA 089627103287 Email uli.hartati@yahoo.com Blog http://ulihape.com IG dan Twitter @ulihape
Berbukalah dengan Menu yang Tepat
Kebiasaan kami juga, entah karena orang batak maka saat berbuka setelah meminum air yang manis kamipun langsung santap makan berat yaitu nasi beserta lauk. Urusan Takjil biasanya kami santap setelah tarawih. Kebiasaan konsumsi manis saat berbuka alhamdulillah sampai saat ini kami rasakan baik-baik saja. Papa meski menderita diabetes justru dengan gula agak main-main kucingan. Kalau kekurangan bikin lemas, berlebih juga bikin lemas.
Lantas bagaimana kah menu berbuka yang tepat ?
Berbuka dengan yang manis, bisa air sirup, bisa takjil, bisa kurma pokoknya sesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan mu, bila memang tubuh lemas maka berbukalah dengan yang manis dan ingat manisnya adalah alami bukan tambahan ya. Makanlah nasi dengan jumlah cukup, disertai lauk pauk dan sayur agar nutrisi selama berpuasa tetap terpenuhi.
Kita pasti paham dengan ritme tubuh kita, maka kitapun paham asupan yang dibutuhkannya. Jadi berbukalah dengan menu yang tepat jangan karena iklan hehe
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
