Trik Menu Sehat dan Cepat agar Anak tak Menolak Sayur saat Sahur

Panaskan sedikit minyak dalam wajan. Masukkan adonan telur jamur dan sayur tadi lalu ratakan melebar. Tunggu beberapa menit. Kemudian tambahkan beberapa potongan keju mozzarella agar lebih menarik serta penguat rasa gurih.

Setelah keju meleleh matikan api. Nah, omelet sudah siap disantap. Aroma yang harum serta lelehan keju mozzarella yg tentu menggoda. Sayur yang tersembunyi dan tak mudah dicari karena telah menyatu dalam adonan serta sentuhan keju mozzarella nan menggoda. Menyajikannya pun tak perlu waktu lama. Rasanya enak tak terkira, anakku pun suka. Alhamdulillah.

Nasi Goreng Sosis Sayur

images-5-5cd96c8f6db843385b674212.jpeg

Sepertinya jarang sekali anak yang menolak sosis. Ya, makanan jenis ini memang menjadi favorit anak. Selain rasanya yang tak asing di lidah, juga tampilan serta warna yang begitu memikat.

Ini bisa jadi senjata trik berikutnya. Nasi goreng sosis sayur. Pertama siapkan nasi, jangan terlalu lembek. Potong sosis tipis tipis. Untuk sayuran, bisa gunakan irisan daun bawang, wortel, atau memberi sedikit kol. Sebisa mungkin diiris tipis agar anak tak bisa menyingkirkannya.

Lalu siapkan bumbu, bawang putih iris, bawang merah iris, cabe (kalau suka), bawang bombay iris (bisa di skip). Jangan lupa tambahkan telur sebagai bahan selanjutnya.

Langkah berikutnya tumis bumbu dengan minyak secukupnya. Setelah harum, masukkan telur lalu acak hingga matang. Masukkan garam secukupnya. Setelah itu masukkan sayuran sambil diaduk. Lalu masukkan nasi sedikit demi sedikit sembari terus diaduk.

Tambahkan sedikit kecap manis agar rasa lebih mantap. Nah, nasi goreng sosis sayur siap dihidangkan untuk anak. Sayur dan lauk lengkap dalam sekali suap. Membuatnya pun super cepat. Mantap.

Martabak Mie Sayur

Sumber : fimela.com

Mie adalah kesukaan anak. Akan menjadi sajian yang menyehatkan jika disertakan sayuran di dalamnya. Namun kalau kita membuatnya biasa, maka anak pun menjadi tak berselera. Bagaimana jika kita membuat agar hidangan menjadi istimewa serta tetap sehat dan cepat dibuat dalam waktu singkat?

Sepertinya martabak mie adalah pilihan tepat. Yup, mari simak langkah pembuatannya. Pertama rebus dahulu mie, tiriskan. Lalu kita buat bumbu sendiri dengan bawang putih dan sedikit merica serta garam, haluskan. Campurkan irisan sayuran serta bawang merah goreng. Letakkan bahan bahan dalam satu wadah lalu tambahkan telur. Kocok hingga tercampur rata.

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6