Inilah Tips Menjaga Kesehatan Kulit Saat Berpuasa
Ketiga, tidur yang cukup. Hal ini dikarenakan kulit membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lelah dan kusam.
Keempat, rutin berolahraga. Hal ini dikarenakan olahraga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan suplai nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Olahraga secara teratur dapat membuat kulit lebih segar dan cerah.
Kelima, perhatikan kebersihan kulit. Bersihkan kulit wajah dan tubuh secara teratur dengan sabun atau produk pembersih yang sesuai agar kesehatan kulit terjaga dan terpelihara.
Adapun hal yang harus dihindari dalam menjaga kesehatan kulit selama berpuasa antara lain, pertama, hindari konsumsi makanan yang berlemak dan berminyak. Hal ini dikarenakan makanan yang berlemak dan berminyak menjadi kulit lebih berminyak dan rentan terhadap jerawat.
Kedua, hindari paparan sinar matahari langsung, terutama saat tengah hari. Gunakan tabir surya yang mengandung SPF cukup tinggi untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.
Ketiga, hindari stress yang berlebihan. Hal itu dikarenakan stres dapat memperburuk kondisi kulit.
Keempat, hindari minuman mengandung kafein dan mengandung alkohol. Hal ini dikarenakan minuman mengandung kafein dan mengandung alkohol dapat mengakibatkan kulit menjadi kering dan dehidrasi.
Kelima, hindari terlalu sering mencuci wajah. Hal ini dikarenakan terlalu sering mencuci wajah akan menghilangkan minyak alami yang dibutuhkan kulit dan membuat kulit menjadi lebih kering.
Demikian. Semoga bermanfaat.
#samber thr
#samber 2023 hari 11
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
