Badriah adalah pengajar bahasa Inggris SMA yang menyukai belajar membaca dan menulis.
5 Cara Tetap Bugar Selama Ramadan
5. Gunakan suplemen dan alat kebersihan badan.
Ketika berpuasa bukan berarti harus menderita kulit kering, bibir pecah-pecah, dan sembelit. Untuk kulit, berilah suplemen dengan cara mengkonsumsi vitamin dan antidioksida seperti vitamin C, A, dan E. Minumlah pada saat sahur. Kemudian, selama berpuasa bukan berarti masanya rambut rontok. Gunakan sampo herbal yang membantu rambut tetap tumbuh dan kulit kepala tetap sehat. Pada saat bulan puasa, biasanya cuaca sangat panas, bagi yang memakai kerudung, kondisi ini mengakibatkan rambut rontok. Terakhir, urusan bau naga, bau mulut. Pada saat berpuasa bau mulut mengganggu pergaulan. Untuk memastikan bahwa gigi, gusi dan mulut tidak bau adalah dengan banyak minum setelah buka dan sebelum sahur berakhir. Berikutnya, harus menyikat gigi sampai bersih, pada saat menyikat gigi, bersihkan pula lidah dengan menggunakan pembersih lidah (toungue scraper).
Berpuasa namun tetap bugar sehingga dapat beraktifitas tanpa gangguan perlu diupayakan. Lima hal di atas membantu untuk mewujudkannya. Selamat berpuasa
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
