Agar Tubuh Bugar dan Puasa Lancar, Ayo Perhatikan Makan Sahur Kita

Serat bisa diperoleh dari berbagai sayuran dan buah-buahan. Karena serat dicerna paling akhir, banyak makan sayur dan buah membuat kita mudah merasa lapar saat berpuasa.

Serat juga bisa memperlambat proses pelepasan gula darah sehingga gula darah tidak langsung melonjak sesudah makan, dan kita akan mendapatkan energi yang lebih stabil.

Kesimpulannya agar kita tetap sehat dan puasa berjalan lancar jangan lupakan sahur, perhatikan kandungan gizinya,  dan selalu menyertakan sayur atau buah sebagai asupan serat  dalam hidangan sahur kita.

Semoga bermanfaat dan salam Ramadhan.

Content Competition Selengkapnya

15 March 2024

MYSTERY CHALANGE

Mystery Challenge | Video Youtube to KGNow Semarak Pasar Takjil

ramadan bercerita 2024  ramadan bercerita 2024 hari 5 

Buat Artikel

16 March 2024

Lokasi Ngabuburit Favorit

ramadan bercerita 2024 ramadan bercerita 2024 hari 6

17 March 2024

Menu Sahur Tinggi Serat

ramadan bercerita 2024 ramadan bercerita 2024 hari 7

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6