Marhaban Ya Ramadan
1. Melakukan persiapan Jasmani
Puasa itu ibadah fisik. Oleh karena itu setiap muslim harus mempersiapkan diri secara fisik agar tidak jatuh sakit saat sedang berpuasa.
Caranya bagaimana?
Sebelum memasuki bulan puasa, sebaiknya melakukan pemanasan dulu!
Apa pemanasan sebelum memasuki bulan puasa?
Pertama bisa dengan melakukan puasa Senin-Kamis. Atau memulai latihan dengan puasa-puasa sunah seperti puasa pada bulan Sya'ban.
Supaya ketika masuk bulan suci Ramadan, perut -- tubuh - tidak kaget lantaran terbiasa latihan puasa.
Lain itu, tidak akan terjadi lagi gejolak fisik dan proses penyesuaian terlalu lama seperti banyak terjadi pada orang yang pertama kali berpuasa, misalnya lemas, badan terasa panas, tidak bersemangat, banyak mengeluh, dan sebagainya.
2. Mempersiapkan diri dengan bekal Ilmu Pengetahuan
Yang berikutnya, selain fisik yang harus dipersiapkan. Persiapkan juga ilmunya.
Misalnya dengan datang ke pengajian-pengajian, majlis taklim, mengikuti kajian agama, membaca buku (baca: kitab) tentang puasa Ramadan, maupun mencari ilmu melalui media komunikasi yang tersedia seperti radio, televisi, atau media sosial dan searching and googling di internet.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
