Hindari Ngantuk? Yuk Lakukan Santap Sahur Jelang Imsak!
Jadi, pastikan kita tidak melewatkan santap sahur agar kuat berpuasa seharian dan terhindar dari batal puasa lantaran alasan lemas akibat kehabisan tenaga.
Kesunahan lain dalam santap sahur adalah mengakhirkan waktunya, hingga mendekati waktu shalat subuh (baca: imsak)
Kenapa harus sahur diakhir waktu?
Sahur yang dilakukan sebelum waktu subuh memungkinkan kita bisa melaksanakan shalat subuh lebih awal dari biasanya. Hal ini juga yang membuat kita akan terhindarkan dari kesiangan (melewatkan shalat subuh)
Lain itu, jika santap sahur harus dilakukan terlalu dini hari, tidak jarang kita mengantuk setelah sahur, atau bahkan kadang tertidur ketika menunggu shalat subuh.
Padahal baru saja makan dan perut masih terasa kenyang.
Nah, apakah boleh tidur kembali sehabis sahur?
Banyak yang mengatakan kalau sebaiknya kita tidak langsung tidur setelah sahur, karena perut masih terisi makanan.
Sebaiknya beri jarak waktu sebelum kembali tidur.
Meskipun tidak ada larangan untuk tidur kembali setelah sahur, namun setidaknya ada hal penting yang harus diperhatikan sebelum tidur lagi setelah sahur.
Hal yang harus diperhatikan kalau ingin kembali melanjutkan tidur setelah makan saat sahur adalah beri jeda waktu yang cukup antara makan dengan waktu tidur.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
