Tips Mengatasi Masuk Angin Saat Mudik Lebaran
Mudik identik dengan Hari Raya Idul Fitri dimana banyak orang melakukan perjalanan jauh menuju kampung halamannya masing-masing. Tradisi ini dilakukan satu tahun sekali sebelum lebaran tiba.
Sebagai warga masyarakat yang juga melakukan mudik kita harus benar-benar mempersiapkan segala keperluan saat akan mudik terlebih jika kita melakukan mudik dengan perjalanan jarak jauh.
Perjalanan jauh ini rawan akan berbagai masalah kesehatan, khususnya masuk angin. Masuk angin saat mudik dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu perjalanan Anda.
Beberapa gejala masuk angin yang bisa terjadi saat mudik adalah badan pegal-pegal, perut kembung dan mual, serta pusing.
Keadaan ini akan sangat mengganggu perjalanan Anda dan keluarga. Oleh karena itu, perlu ada persiapan dan perlindungan khusus agar masuk angin dapat terhindarkan. Artikel ini akan membahas beberapa tips cara mengatasi masuk angin saat mudik lebaran.
Tips Mengatasi Masuk Angin Saat Mudik Lebaran
1. Minum air hangat atau teh jahe
Minuman hangat dapat membantu menghilangkan rasa kedinginan dan meredakan ketidaknyamanan di perut Anda. Siapkan termos yang berisi minuman hangat seperti teh atau jahe untuk dibawa saat perjalanan mudik.
2. Hindari makanan berlemak
Selain tidak sehat makanan berlemak berpotensi untuk memperburuk gejala masuk angin saat perjalanan. Makanan berlemak dapat membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras sehingga Anda harus mengurangi atau menghindari memakan makanan berlemak saat perjalanan mudik lebaran.
3. Istirahat cukup
Tubuh yang lelah dan kurang istirahat dapat membuat sistem kekebalan tubuh menurun dan memperburuk gejala masuk angin. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup sebelum dan selama perjalanan mudik. Akan lebih baik, jika Anda membawa perlengkapan berupa obat dari rumah.
Minyak kayu putih Habbie adalah item penting yang Anda harus bawa saat perjalanan mudik karena membantu mengurangi gejala masuk angin dan memberikan aroma yang merilekskan saat perjalanan mudik.
4. Hindari AC yang terlalu dingin
Jika Anda mengendarai mobil ber-AC suhu udara dari AC yang terlalu dingin dapat membuat Anda mudah terserang masuk angin, terlebih jika kondisi tubuh sedang tidak sehat. AC yang terlalu dingin dapat membuat tubuh kedinginan dan memperburuk gejala masuk angin.
Oleh karena itu, Anda perlu mengatur suhu AC sedikit lebih hangat atau matikan AC untuk sementara waktu. Namun, jika membutuhkan kehangatan optimal gunakan minyak kayu putih Habbie yang dapat mengurangi gejala masuk angin serta menambah mood Anda selama perjalanan karena aromanya yang wangi.
5. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mengurangi gejala masuk angin. Jika tidak sempat membawa dari rumah, Anda bisa membeli air dalam kemasan saat berada di perjalanan menuju kampung halaman.
6. Konsumsi buah-buahan dan sayuran
Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya masuk angin. Jika perlu konsumsi vitamin untuk menambah daya tahan tubuh saat mudik lebaran.
7. Gunakan pakaian yang nyaman
Pakaian yang ketat dan tidak nyaman dapat memperburuk gejala masuk angin. Gunakan pakaian yang longgar dan nyaman, serta bawa jaket atau selimut jika Anda merasa kedinginan. Jika masih merasa kedinginan oleskan minyak kayu putih Habbie pada tubuh agar perjalanan Anda lebih nyaman.
Anda dapat memilih berbagai aroma dari minyak kayu putih Habbie yang sesuai dengan aroma kesukaan Anda. Minyak kayu putih Habbie dapat menjadi penolong dikala masuk angin dengan sensasi hangatnya yang merata dan aromanya yang menyenangkan, sangat cocok dibawa saat perjalanan jauh.
Akan tetapi, jika gejala masuk angin tidak membaik setelah melakukan tips di atas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau apoteker terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
