Kreasi Sahur Mie Instan: Dari Tips Memilih hingga Kandungan di Dalamnya
Mie instan seringkali mengandung banyak garam, bumbu dan minyak yang berlebihan. Sebaiknya, kurangi penggunaannya atau gunakan bumbu yang lebih sehat seperti rempah-rempah atau perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lebih segar.
Hindari mie instan yang mengandung MSG (Monosodium Glutamat)
MSG dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala atau mual jika dikonsumsi secara berlebihan. Pilihlah mie instan yang tidak mengandung MSG atau tambahkan bumbu-bumbu alami sebagai pengganti.
Jangan terlalu sering mengonsumsi mie instan
Meskipun praktis dan mudah diolah, jangan terlalu sering mengonsumsi mie instan karena kandungan garam, bahan pengawet, dan bahan kimia lainnya yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Sebaiknya, mie instan dijadikan sebagai alternatif menu sahur yang diimbangi dengan makanan lain yang lebih sehat dan bergizi. Jangan lupa untuk mengonsumsi air yang cukup selama sahur agar terhindar dari dehidrasi selama puasa.
Kandungan Mie instan
Mie instan sebaiknya dikonsumsi dengan bijak karena meskipun murah, cepat dan praktis, tidak selalu baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika mengonsumsi mie instan:
Mengandung bahan pengawet dan pewarna
Mie instan mengandung bahan pengawet dan pewarna yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Terlebih bagi orang yang memiliki alergi atau sensitivitas terhadap bahan-bahan tersebut.
Kandungan kalori yang tinggi
Mie instan mengandung kalori yang tinggi sehingga dapat menyebabkan kegemukan jika dikonsumsi secara berlebihan. Kandungan kalori yang tinggi ini disebabkan oleh adanya minyak dan gula yang digunakan sebagai bahan pengawet dan penyedap rasa.
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY CHALANGE
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
