Penulis. Menyukai berbagai bidang pekerjaan yang menambah ilmu pengetahuan dan mendapatkan pengalaman.
Kesehatan Selama Ramadhan: Panduan Makan Sehat dan Olahraga
5. Pantau Reaksi Tubuh
Perhatikan bagaimana tubuhmu merespons olahraga selama puasa.
Jika merasa pusing, lemas, atau memiliki gejala lainnya, segera hentikan dan istirahat.
Kesimpulan
Menjaga kesehatan selama Ramadhan membutuhkan perhatian ekstra terhadap pola makan dan aktivitas fisik.
Dengan mengikuti panduan makan sehat dan olahraga yang tepat, kita dapat menjalani puasa dengan nyaman dan tetap sehat.
Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuhmu dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika membutuhkan.
Semoga bulan Ramadhan membawa berkah dan keberkahan bagi kita semua.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
