Home Educator Omah Rame, Pengajar di BKB Nurul Fikri, Konselor Laktasi, Content Creator
Empat Jus Buah Lokal yang Sehat dan Segar untuk Hidangan Berbuka Puasa
Buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Konsumsi buah setiap hari sangat dianjurkan. Apalagi di era pandemi Covid 19 seperti ini. Buah-buahan yang kaya vitamin akan membantu menjaga imunitas tubuh.
Buah Lokal
Berbicara soal buah, ada banyak pilihan. Ada buah lokal, ada juga buah impor. Kalau saya pribadi sih lebih suka mengkonsumsi buah lokal.
Beberapa alasan mengapa saya lebih suka memilih buah lokal adalah
1. Buah lokal memiliki kandungan gizi serta nutrisi yang baik bagi tubuh kita. Selain itu, kandungan gizi serta nutrisi yang dimiliki buah lokal sudah pasti sesuai dengan komposisi dan kebutuhan kesehatan tubuh kita yang hidup di daerah tropis.
Buah lokal yang tumbuh subur di Indonesia tentu memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sudah pasti sangat diperlukan oleh kita yang juga tinggal di negara tropis, Indonesia.
2. Buah lokal bisa dinikmati atau dikonsumsi lebih fresh atau segar serta alami karena tidak memerlukan bahan-bahan pengawet, bahkan ada yang bisa di petik dan dikonsumsi langsung dari pohonnya.
Selain segar, kandungan gizinya lebih terjaga karena tidak melalui berbagai proses yang bertujuan untuk mengawetkan buah tersebut.
3. Buah lokal umumnya memiliki musim tumbuh tersendiri sehingga saling berkesinambungan dan tentu saja keanekaragaman ini membuat nilai gizi yang diperoleh lebih kaya dan lengkap, atau mungkin sesuai dengan cuaca pada saat itu sehingga kandungan gizinya secara optimal membantu kesehatan kita untuk melewati cuaca tersebut.
4. Buah lokal ini mudah di dapat. Di pasar-pasar tradisional, kita bisa menemuksn buah lokal. Tak seperti buah impor yang hanya ada di supermarket.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
