Home Educator Omah Rame, Pengajar di BKB Nurul Fikri, Konselor Laktasi, Content Creator
Konsumsi Buah Saat Puasa, Sehat dan Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Merasa kenyang lebih lama
Kandungan serat pada buah yang tinggi akan bertahan dalam usus yang akan berpengaruh pada stabilitas kondisi perut. Hal ini akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Buah membantu menjaga kebugaran tubuh
Dengan mengonsumsi buah, kebutuhan tubuh akan vitamin, mineral, dan serat akan terpenuhi. Badan pun akan terasa bugar pada siang hari.
Membantu menjaga stamina
Memilih buah dengan kandungan air tinggi, akan mudah diserap oleh tubuh. Serat dalam buah bermanfaat untuk menjaga kadar gula dalam tubuh. Selain itu, serat berfungsi untuk membantu pencernaan tetap bekerja dengan baik.
Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Puasa
Ada lima buah yang baik dikonsumsi saat puasa.
Kurma
Semua pasti tahu kurma, buah khas timur tengah ini selalu ada saat bulan Ramadan. Berbuka dengan kurma akan mengembalikan energi kita selama berpuasa. Bahkan nabi menyarankan kita berbuka dengan kurma terlebih dahulu.
Pepaya
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
