Home Educator Omah Rame, Pengajar di BKB Nurul Fikri, Konselor Laktasi, Content Creator
Konsumsi Buah Saat Puasa, Sehat dan Jaga Berat Badan Tetap Ideal
Mengkonsumsi pepaya yang kaya serat saat buka puasa sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Serat yang terkandung di dalamnya akan membersihkan usus dari kuman penyakit. Pepaya juga kaya vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Mantap kan, kalau rutin konsumsi pepaya saat buka puasa wajah tampak sehat saat lebaran nanti.
Apel
Apel memiliki kandungan vitamin, mineral dan serat yang sangat baik untuk dikonsummsi saat buka puasa. Makan apel saat berbuka bisa mempersiapkan organ-organ pencernaan kita untuk bisa mengkonsumsi makanan berat.
Pisang
Pisang kaya karbohidrat dan serat. Jadikan pisang sebagai takjil saat berbuka akan lebih sehat daripada kolak dan gorengan.
Semangka
Semangka adalah buah yang banyak mengandung air. Konsumsi semangka saat berbuka akan menghilangkan dahaga setelah puasa seharian penuh. Selain itu semangka juga kaya kandungan vitamin dan mineralnya. Pepaya adalah buah yang rendah kalori. Cocok untuk menjaga berat badan agar tetap ideal sampai lebaran tiba
Mengawali makan buah saat berbuka puasa bisa menjadi alternatif mengganti menu takjil yang manis dan berlemak. Rutin konsumsi buah saat buka puasa akan membuat kesehatan tubuh kita seimbang. Selain itu akan menjaga berat badan. Biar saat lebaran tidak makin lebar an.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
