Hi, you can call me Desy - The Headliners 2021 - Best in Opinion Kompasiana Awards 2023 - Books Enthusiast - Allahumma Baarik Alaih
6 Pola Hidup Sehat yang Harus Diterapkan Selama Ramadan
Akan tetapi, hal ini dilarang apabila makanan ataupun minuman yang kita konsumsi tersebut cenderung semuanya manis-manis, tanpa adanya asupan terhadap air di dalam tubuh.
Nah, ini sangat tidak baik bila dilakukan. Bukankah sudah terlihat secara jelas bahwa sesuatu yang berlebih itu nyatanya tidaklah baik diterapkan.
Kelima, konsisten berolahraga
Bulan puasa, bukanlah ajang untuk bermalas-malas dan bukan pula ajang kita untuk mengistirahatkan diri dalam rutinitas berolahraga.
Meskipun di bulan Ramadan, kita tetap bisa melaksanakan olahraga. Bisa kita lakukan ketika menjelang berbuka ataupun ketika matahari telah berganti menjadi bulan.
Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup terapkan olahraga yang santai saja, namun tetap konsisten melakukannya. Hal ini dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh kita sendiri.
Keenam, tidur yang cukup
Selanjutnya, menerapkan pola tidur yang baik dan cukup. Jangan memaksakan diri untuk terus menerus begadang tanpa ada tujuannya.
Tidak menutup kemungkinan bila pola tidur kita akan mengalami perubahan di bulan puasa seperti sekarang ini.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
