Seorang Thinking extrovert | senang belajar | lulusan ekonomi - akuntansi | penulis buku antologi Sekotak Maaf untuk Ibu |
Mampukah Generasi Sandwich Mencapai Harmoni Keseimbangan Hidup antara Pekerjaan, Kehidupan Pribadi, dan Ibadah?
Beban hidup yang besar memang sering kali membuat generasi sandwich ini menggunakan sebagai waktunya untuk bekerja, bekerja, dan bekerja. Jika sudah memiliki pekerjaan tetap mereka akan mencari pekerjaan sampingan untuk menambah pendapatan. Buatlah perencanaan dalam keseharian anda dengan membuat time table.
- Atur jam kerja
Cukup mengambil satu pekerjaan saja jika ingin mencari tambahan diusahakan dikerjakan secara online yang dapat dikerjakan di rumah. Mengatur jam kerja dengan seimbang bisa mengurangi stres dan membuat anda memiliki energi positif dalam menjalani hidup yang lebih produktif.
Anda memiliki waktu 24 jam dalam satu hari. Cukupkan delapan s.d. sepuluh jam untuk bekerja, bekerja terlalu keras pun hanya memperburuk kondisi diri anda, selain kesehatan fisik anda bisa terganggu, kesehatan mental anda pun dapat terkena efek buruknya.
Tingkat stres yang tinggi menurunkan produktivitas pekerjaan anda. Alih-alih ingin mendapatkan uang lebih dengan bekerja lebih keras, justru setelahnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Ingat mantranya "anda memiliki hak istirahat yang sama dengan orang lain".
- Atur jam tidur
Delapan jam waktu anda gunakan untuk tidur malam yang cukup, jangan dibiasakan untuk begadang. Tidur di awal waktu maksimal jam sepuluh malam, membuat anda lebih sehat dan berenergi.
Jika badan anda sehat, anda bisa melakukan aktivitas lebih produktif dan nyaman.
- Atur jam untuk Kehidupan Pribadi (termasuk ibadah di dalamnya)
Sisa waktu kurang lebih enam jam di satu hari anda gunakan untuk kebutuhan pribadi anda seperti menjalani hobi, kumpul dengan teman, mengobrol dengan keluarga, dan fokus ibadah.
Mengatur waktu dengan porsi yang tepat berarti anda telah memberi hak terhadap diri anda. Hidup lebih seimbang, meminimalisir stres, hidup lebih produktif, dan bersemangat.
Pada akhirnya tujuan dari hidup semua manusia adalah kebahagiaan. Jangan sampai ibadah terlewatkan, karena anda hidup tidak hanya untuk di dunia tetapi juga akan kekal di akhirat.
2. Berani Mengatakan Tidak
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
