Rahasia Tersembunyi dari Ibadah Puasa
Oleh: Eko Windarto
Puasa bukan hanya sekedar tidak makan dan minum. Di balik aktivitas yang satu ini, terdapat rahasia-rahasia tersembunyi yang tak banyak orang tahu. Berbagai rahasia tersebut berkaitan dengan segala aspek, mulai dari kesehatan, psikologis, hingga aspek spiritual. Berikut adalah beberapa rahasia tersembunyi dari ibadah puasa yang mungkin belum banyak diketahui:
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Puasa tidak hanya berdampak positif pada kesehatan fisik, tetapi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Pengaturan asupan makan selama proses puasa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, karena pandai mengatur asupan mineral dan nutrisi yang diterima tubuh kita.
Meningkatkan Pertumbuhan Sel-sel Otak
Puasa terkait dengan peningkatan pertumbuhan sel-sel otak, yang pada akhirnya mendukung perbaikan kognisi, fokus, dan daya ingat. Hal tersebut merupakan hasil dari kedua hormon otak seratonin dan noradrenalin yang dilepaskan ketika seseorang berpuasa.
Membersihkan Tubuh dari Racun
Saat puasa, tubuh berada dalam kondisi detoksifikasi yang dapat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh. Proses ini dapat membantu mencegah timbulnya gangguan pengukuhan, mengoptimalkan metabolisme, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Meningkatkan Iman dan Kesabaran
Terlepas dari konsep kesehatan dan kebugaran tubuh, puasa juga memiliki tujuan spiritual yang lebih dalam. Ketika seseorang berpuasa, ia belajar mengendalikan diri dan menguji kesabaran dalam menghadapi godaan untuk melakukan perilaku negatif.
Melalui puasa, seseorang belajar untuk menunjukkan ketaatan dan kesetiaan pada Tuhan, sehingga akan meningkatkan iman pada diri sendiri dan juga pada Tuhan.
Memperkuat Hati Yang Luhur
Puasa memperkuat hati luhur, karena melalui proses puasa, seseorang belajar untuk menahan diri dari perilaku negatif, dan lebih fokus pada hal-hal yang berdampak positif. Hal tersebut mencakup rasa penyerahan yang lebih besar pada Tuhan, kepedulian kepada sesama, dan kecintaan terhadap kebersihan hati dan pikiran.
Menjaga Keseimbangan Emosional
Dalam beberapa kasus, puasa mungkin berdagang dengan peningkatan emosi seperti iritabilitas dan mudah tersinggung. Namun, hal tersebut bisa diminimalisir dengan menjalankan puasa secara islami.
Melalui puasa, seseorang belajar mengontrol emosi, yang pada akhirnya membantu dalam menjaga keseimbangan emosional dan tingkat kecemasan yang lebih rendah.
Kesimpulan
Dalam pengamatan umum, puasa adalah aktivitas yang hanya terkait dengan tradisi dan kepercayaan keagamaan. Padahal, puasa memberi banyak keuntungan dan paradigma kehidupan yang positif. Puasa yang benar memiliki dampak positif pada kebugaran tubuh, pikiran dan emosi.
Seri rahasia dari puasa seharusnya menjadi motivasi bagi seseorang untuk merasakan semua manfaat yang bermanfaat dari proses puasa, untuk menjaga tubuh yang sehat dan pikiran yang jernih, dan juga untuk menumbuhkan penghargaan yang lebih besar pada nilai-nilai spiritual dan sisi intelektual.
Batu, 14/3/2024
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
