Puasa Bikin Pangling. Kulitmu makin Glowing
Puasa membantu meningkatkan aliran darah ke kulit. Kulit sebenarnya menerima nutrisi dan oksigen melalui darah. Seiring bertambahnya usia, proses alami ini terganggu. Untungnya, puasa dapat meningkatkan pembuluh darah di kulit, sehingga nutrisi kulit dapat optimal. Puasa bahkan membantu memperlambat penuaan sistem pembuluh darah.
4. Lebih banyak memproduksi antioksidan
Semakin banyak antioksidan dalam tubuh, maka semakin banyak kolagen yang tertunda. Kita membutuhkan antioksidan untuk melawan radikal bebas yang menyerang setiap hari. Jika radikal bebas terlalu banyak, maka sel dan DNA kita dapat rusak. Akan tetapi, saat berpuasa tubuh mulai membangun pertahanan antioksidannya. Ini menawarkan perlindungan terhadap stres oksidatif, yang tidak hanya memengaruhi kulit tetapi juga seluruh tubuh. Semakin banyak antioksidan yang beredar di tubuh, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk terbentuknya kerutan.
5. Mengurangi Peradangan
Puasa dapat membantu mengurangi peradangan kulit, terutama bagi penderita gangguan psoriasis. Puasa dapat membantu mengurangi penyakit autoimun seperti psoriasis karena puasa secara positif dapat meningkatkan sel T helper dan sitokin anti-inflamasi, yang dapat mengurangi peradangan dan menenangkan sistem kekebalan yang terlalu aktif. Saat berpuasa, kadar antioksidan dalam tubuh akan meningkat yang ampuh melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit. Selain itu, peningkatan kadar antioksidan dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat dan tidak mudah keriput.
6. Detoksifikasi Kulit
Penumpukan racun dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti melemahnya sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko penyakit tertentu. Salah satu cara untuk menghilangkan racun dalam tubuh adalah dengan melakukan detoksifikasi. Detoksifikasi juga dapat membantu meredakan kondisi kulit seperti psoriasis, eksim atau jerawat. Jika kita berpuasa, maka puasa tersebut dapat mendetoksifikasi kulit wajah karena berkurangnya asupan kalori yang dapat membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar antioksidan. Dengan demikian, puasa dapat membuat kulit menjadi lebih sehat.
7. Mengurangi Tanda Penuaan di Kulit
Puasa yang dilakukan secara teratur dapat meningkatkan produksi antioksidan, yang dapat mencegah penuaan kulit dan pembentukan keriput. Selama berpuasa, antioksidan dapat mencegah munculnya jerawat dan komedo. Puasa juga dapat mengembalikan keseimbangan microbioma yang dapat membuat kulit menjadi lebih bersih. Puasa dan makan sehat dapat membantu tubuh menjaga keseimbangan yang sehat, yang pada kemudian menghasilkan metabolisme dan sistem kekebalan yang lebih kuat. Kadar antioksidan yang meningkat dapat menyebabkan kulit sehat dan mengurangi penuaan kulit.
8. Meremajakan Kulit
Puasa dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan manusia di dalam tubuh. Hormon-hormon tersebut membantu meremajakan kulit dengan meningkatkan elastisitasnya sehingga kulit menjadi lebih terlihat segar dan muda. membuat kulit tampak lebih muda dan segar. Puasa juga dapat meregenerasi sel-sel tubuh sehingga membuat kulit menjadi lebih bercahaya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
