Blogger dan Content Creator. Member Kompasiana sejak Juni 2010. Aktif menulis di blog bangdzul.com dan vlog https://www.youtube.com/@bangdzul/
5 Cara Ngabuburit Selama WFH Agar Tetap Aman
Buat yang sudah mengalami WFH atau terbatas ruang geraknya pasti cukup gatel bini tersiksa ya terus-terusan harus berada di rumah. Apalagi buat si ekstrovert yang butuh sosialisasi atau sekadar chit chat dengan teman-teman satu genk.
Nah, berikut ini ada beberapa ide kreatif ngabuburit selama WFH dengan aman. Bagaimanapun, tahan dulu ya buat ketemuan apalagi berada di kerumunan orang-orang yang nongkrong saat sore-sore hari sambil menunggu bedug maghrib. Yuk, kita ulas apa aja idenya:
1. ODOP via Video Call
Buat yang punya target khatam Alquran sampai tiga kali dalam sebulan, cara ini bisa dicoba nih sambil memperbaiki bacaan surat. Meski mungkin idenya sedikit terlambat yaa. Tapi masih tetap bisa dikejar kok.
Misalnya kita punya temen 15 orang. Nah, dalam sehari bisa teleconference tuh entah pagi setelah salat subuh atau sore setelah salat ashar. Dua waktu tersebut yang paling cocok buat khataman Alquran sambil online.
2. Main Games Bareng Temen atau Keluarga
Selain mengisi dengan beribadah, sebenarnya kamu masih bisa rileks dan beristirahat apalagi jika saatnya weekend. Cobalah untuk bermain permainan kartu, dadu, ular tangga, monopoli, hingga permainan-permainan tangkas atau yang memutar otak seperti tebak-tebakan dan teka-teki.
Memang sih pasti ada rasa bosan, tapi pasti ada banyak ide yang bisa dilakukan bersama keluarga. Kalau perlu bikin games plan, jadi besok sudah prepare mau main games apa aja sama teman ataupun keluarga. Permainan pun bisa dilakukan lewat teleconference kok, apalagi sekarang Whatsapp bisa video call sampai dengan delapan orang sekaligus.
3. Bersih-bersih Rumah
Ada banyak waktu buat beresin rumah nih guys. Mumpung lagi WFH dan banyak berdiam diri di rumah, mungkin sudah waktunya bersih-bersih rumah atau bikin dekorasi rumah gaya minimalis.
Ide dekorasi rumah atau kosan sederhana bisa dicari lewat Instagram. Ada banyak akun Home Decor yang memberikan ide dan tips dekorasi ruangan dengan cantik tapi. Budget yang dianggarkan pun bisa diatur kok sesuai dengan kebutuhan.
4. Olahraga Ringan
Kata beberapa pakar kesehatan, idealnya olahraga itu dilakukan selama 30 menit per hari. Lalu bagaimana jika sedang berpuasa? Tenang, ada banyak olahraga ringan yang bisa dilakukan kok dalam waktu yang lebih singkat.
Coba deh untuk beryoga, ada beberapa Kompasianer yang sudah menuliskan pengalaman dan tutorialnya untuk beryoga.
Selain Yoga, buat yang mau mengempiskan gelambir di perut, bisa coba plank challange secara bertahap. Misalnya hari ini 30 detik, besok 45 detik, esoknya lagi 60 detik dan seterusnya.
Dengan melakukan plank selama 5 menit sehari saja sudah bisa memperbaiki struktur tulang belakang lho. Itu kata referensi yang saya baca di beberapa sumber.
Buat yang punya masalah keluhan sakit pundak atau sakit pinggang juga bisa dicoba. Tapi, inget jangan diforsir ya, apalagi jika beru pertama kali melakukannya, dijamin engap.
5. Menulis
Ini dia yang selama ini banyak dilakukan oleh Kompasianer dan blogger para pemburu Samber THR. Bagi yang punya waktu senggang biasanya menulis selepas subuh atau selepas salat ashar hingga menunggu bedug maghrib.
Menulis bisa di mana aja dan kapan aja sih sebenarnya. Tapi, kalau mau cari traffic pembaca ya cobalah untuk dipublikasikan atau dibagikan lewat sosial media antara pukul 15.00 sampai dengan adzan maghrib tiba. Di situlah biasanya peak hours bulan Puasa selain pada waktu sahur.
Jadi, dari kelima ide tersebut, kira-kira mau coba ide ngabuburit yang mana dulu nih guys?
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
