Mengapa Harus Menjaga Kesehatan Mulut Saat Puasa di Bulan Ramadan?
Seringkali terdapat keluhan yang disampaikan saat menjalankan puasa, salah satunya pada kesehatan mulut, seperti bibir menjadi kering yang disebabkan tidak adanya asupan cairan selama menjalankan puasa, atau mulut yang sering mengeluarkan bau tak sedap meskipun sudah menyikat gigi.
Dapat diakui beberapa masalah tersebut tentu membuat tidak nyaman atau bahkan tidak PD (percaya diri) selama menjalankan ibadah puasa.
Pada dasarnya bau mulut yang muncul saat menjalankan puasa bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti makanan yang dikonsumsi saat sahur yang memiliki bau menyengat, yang membuat bakteri berkembang lebih cepat, atau bisa juga muncul karena faktor dari dalam tubuh sendiri, seperti yang dialami pengidap diabetes atau maag.
Tips Menjaga Kesehatan Mulut di Bulan Ramadan
Terdapat beberapa cara atau tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut saat menjalankan puasa Ramadan, sebagai berikut (telemed.ihc.id):
1. Menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur.
Dari berbagai referensi maka cara yang sangat efektif untuk membersihkan sisa makanan di mulut dan gigi adalah dengan menyikat gigi.
Selama melaksanakan puasa di bulan Ramadan, disarankan untuk menyikat gigi setelah sahur untuk membersihkan sisa makanan dan sebelum tidur.
2. Membersihkan permukaan lidah
Membersihkan permukaan lidah saat menyikat gigi menjadi penting untuk dilakukan agar diperoleh kebersihan pada rongga mulut, hal ini disebabkan karena permukaan lidah sering menjadi tempat menempelnya sisa makanan yang menyebabkan munculnya bau mulut.
3. Menggunakan obat kumur apabila diperlukan
Obat kumur meskipun tidak selalu harus digunakan, namun bisa digunakan saat diperlukan setelah menyikat gigi yang berfungsi untuk permukaan lidah.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
