Pernah sewindu bekerja di 'pabrik koran'. The Headliners Kompasiana 2019, 2020, dan 2021. Nominee 'Best in Specific Interest' Kompasianival 2018. Saya bisa dihubungi di email : omahdarjo@gmail.com.
Empat Target yang Bikin Kita Semangat Menjalani Ramadan Kali Ini
Perlukah membuat listing alias daftar target dalam menjalani bulan puasa Ramadan tahun ini? Ataukah cukup menjalani Ramadan dengan sebaik-baiknya tanpa perlu memasang target?
Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, mari sejenak mencermati persiapan tim putri bulutangkis Indonesia yang tengah bersiap tampil di Piala Uber 2018 yang akan digelar di Bangkok, Thailand mulai 20 Mei nanti. Lho, apa kaitannya antara target puasa Ramadan dengan tim Piala Uber Indonesia?
Begini, dalam dunia perbulutangkisan dunia, untuk sektor putri, Indonesia kini bukanlah negara superior. Meskipun, tahun ini tim putri Indonesia memperlihatkan progres bagus. Kali terakhir Indonesia juara Piala Uber terjadi pada 1996 saat Susy Susanti masih menjadi atlet. Jepang, Tiongkok, dan Korea Selatan adalah negara raksasa di Piala Uber. Belakangan, India juga muncul sebagai kekuatan baru.
Meski begitu, Pengurus Pusat Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PP PBSI) telah menetapkan target minimal bagi tim putri Indonesia, yakni setidaknya lolos ke semifinal. Apakah tidak terlalu muluk-muluk target itu?
Menurut saya, target itu dibuat tidak sekadar dibuat. Karena kejuaraan beregu, ada hitung-hitungan kemampuan tiap pemain dan juga peluang menang. Tapi yang jelas, dengan adanya target, diharapkan tim bisa lebih termotivasi. Daripada sekadar turun ke turnamen dengan niat "yang penting tampil bagus" tanpa ada tujuan pencapaian yang ingin diraih.
Nah, analogi itu kiranya juga tepat bila dikorelasikan dengan puasa Ramadan yang akan kita jalani. Bahwa kita akan menjalani sebuah "kompetisi" yang cukup panjang. Dengan periode yang cukup panjang, perlu persiapan matang dan target hebat yang ingin direalisasi.
Target inilah yang akan memotivasi kita untuk tetap bersemangat menjalani puasa Ramadan dari awal hingga akhir. Sebab, bila hanya sekadar berniat 'pokoke' berpuasa dari awal hingga akhir tanpa ada target yang dibuat, rasanya hasil yang dicapai juga akan "biasa-biasa" saja. Padahal, berpuasa bukan hanya sekadar dimaknai menahan lapar dan haus.
Lalu, bila harus membuat target, apa saja target yang perlu dibuat. Setiap dari sampean (Anda) pastinya punya target masing-masing yang ingin dicapai selama Ramadan tahun ini. Menurut saya, ada empat target yang bisa kita kejar sekaligus memotivasi agar "batere" kita selalu terisi penuh dalam menjalani puasa Ramadan dari hari pertama hingga hari terakhir.
Target Kualitas Puasa Lebih Baik dari Tahun Sebelumnya
Ramadan adakah bulan ibadah. Bukan untuk ranah yang lain. Karenanya, target utama yang berada di daftar nomor satu, sudah seharusnya adalah target ibadah. Dalam skala makro, sampean dan saya tentunya ingin Ramadan kali ini bisa lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya.
Lebih baik kualitas puasanya dalam artian tidak sekadar menahan lapar dan haus. Namun, juga ada keinginan untuk lebih rajin sholat lima waktu di awal waktu. Ada kemauan untuk menahan lisan agar tidak mengucapkan ucapan tidak perlu yang bisa menyakiti sesama. Kualitas puasa yang lebih baik juga bisa diwujudkan dengan menahan diri untuk tidak menyebar berita yang belum jelas kebenarannya ataupun menuliskan status-status jahat di media sosial serta mengumpat di laman komentar yang didasari kebencian.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
