Pemilik buku: Sapatha dari Negeri Seberang (2021), Lalu (2022), Relung (2022), Jalan-jalan di Bangka (2022), Hen (2022), Aksara Anindya (2022), Aksara Mimpi (2023), Diary para Hewan (2023), dan Kepun (2023)
Apa-Apa yang Kumakan saat Sahur
APA-APA YANG KUMAKAN SAAT SAHUR
Katanya perbanyak lah minum air putih saat sahur. Lebih baik lagi bila ditambah dengan buah-buahan.
Faktanya, sudah beberapa hari ini, selama sahur aku hanya mengkonsumsi aneka buah ditambah sayuran dan bergelas-gelas air putih.
Misalnya, saat sahur di hari pertama, mula-mula aku akan minum segelas air, lalu jeda selama 15 menit. Kemudian aku memakan buah semangka, jeda lagi selama 30 menit. Setelahnya aku akan memakan buah rambutan, jeda lagi beberapa menit. Selanjutnya, aku akan memakan beberapa butir pigo/ubi ungu. Jeda beberapa menit, minum beberapa gelas air hingga imsak.
Saat sahur di hari berikutnya:
minum air segelas
makan buah naga
makan buah duku
makan sayuran mentah: tomat, parutan wortel, selada, & timun
minum beberapa gelas air
Hasilnya, aku tidak lemas sama sekali selama seharian berpuasa. Aku juga masih bisa beraktivitas, seperti mengikuti Zoom, mengurus anak-anak, menyusui bayiku, membereskan rumah, menulis, dan lain-lainnya.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
