Lulusan Pendidikan Ekonomi. Pernah menjadi reporter, dosen, dan guru untuk tingkat PAUD, SD, dan SMA. Saat ini menekuni dunia kepenulisan.
Tips dan Solusi Masalah Gigi dan Mulut yang Sering Terjadi Saat Puasa
Selain itu selama bulan puasa, sebisa mungkin, hindarilah makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut seperti makanan yang banyak mengandung bawang putih, petai, jengkol, atau minum kopi.
2. Penumpukan Plak dan Karang Gigi
Kurangnya konsumsi air selama puasa dapat menyebabkan penurunan produksi air liur, yang hal ini bisa memperburuk penumpukan plak dan pembentukan karang gigi.
Solusinya, pastikan membersihkan gigi dengan menyikat gigi secara teratur. Terutama, setelah makan sahur dan berbuka.
Gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu menguatkan enamel gigi dan melawan kerusakan gigi.
3. Kerusakan Gigi
Nah, ini peringatan untuk yang suka konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula dan asam saat berbuka.
Pasalnya, hal tersebut dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi.
Apalagi makanan yang mengandung asam bisa melarutkan lapisan luar gigi.
Solusinya, pilihlah makanan ringan yang sehat dan rendah gula seperti buah-buahan segar dan sayuran.
Hindari juga makanan dan minuman yang manis, mengandung soda, dan beralkohol yang dapat merusak enamel gigi.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
