Mengajar di SMPN 1 Sumedang, tertarik dengan dunia kepenulisan. Ibu dari tiga anak. Menerbitkan kumpulan cerita pendek berbahasa Sunda berjudul 'Mushap Beureum Ati' (Mushap Merah Hati) pada tahun 2021. Selalu bahagia, bugar dan berkelimpahan rejeki. Itulah motto rasa syukur saya setiap hari.
Post Holiday Blues Setelah Lebaran, Begini Cara Mengatasinya!
Selama liburan, pola tidur, pola makan, dan aktivitas fisik cenderung berubah. Kembali ke rutinitas yang padat dan terstruktur dapat menyebabkan tubuh dan pikiran merasa kewalahan.
2. Harapan yang Tidak Realistis:
Liburan seringkali diromantisasi dan dibayangkan sebagai masa yang sempurna, penuh dengan kebahagiaan dan kesenangan. Ketika kenyataan tidak sesuai dengan harapan, ini bisa menimbulkan rasa kecewa dan sedih.
3. Kurangnya Persiapan Mental:
Tidak mempersiapkan diri secara mental untuk kembali ke rutinitas dapat membuat proses penyesuaian menjadi lebih sulit, menyebabkan stres dan kecemasan.
4. Faktor Keuangan:
Pengeluaran selama liburan dapat membuat dompet menipis, yang dapat menimbulkan stres dan kekhawatiran tentang masalah keuangan.
5. Perasaan Tidak Puas dengan Kehidupan:
Liburan sering membuat kita merenungkan kehidupan sehari-hari. Kontras antara kesenangan saat liburan dengan rutinitas sehari-hari bisa menimbulkan perasaan tidak puas.
Tips Mengatasi Post-Holiday Blues
Meskipun post-holiday blues bisa mengganggu, kondisi ini dapat diatasi dengan beberapa tips:
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
