Sakit Hilang, Ibadah Jalan
1 gelas setelah makan
1 gelas setelah adzan isya
1 gelas setelah tarawih
1 gelas sebelum tidur
1 gelas setelah tidur
1 gelas setelah sahur
Sehingga, kalian dapat memenuhi cairan yang dibutuhkan oleh tubuh dengan cara menjaga dan mengatur pola tersebut saat berbuka puasa hingga sahur agar membantu tubuh tetap terhidrasi.
Mengonsumsi Minuman Herbal atau Tradisional
Puasa ditengah wabah virus corona membuat kita harus menjaga lebih untuk meningkatkan daya tahan imun tubuh. Selain mengonsumi makanan yang sehata dan seimbang sewaktu berbuka dan sahur, meminum minuman herbal atau tradisional sangat dibutuhkan untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Minuman sederhana yang dapat kita buat dengan mudah saat di rumah seperti ini yaitu wedang jahe, kunyit asam, STMJ (susu, telur madu dan jahe) dan lainnya, sekaligus minuman tradisional atau herbal ini berguna untuk meningkatkan sakit ringan seperti flu, demam dan batuk.
Mengonsumsi Multivitamin
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
