Penulis buku "Eksistensi Keuchik sebagai Hakim Perdamaian di Aceh". Sudah menulis ratusan artikel dan opini. Bekerja sebagai ASN Pemda. Masih tetap belajar dan belajar menulis.
5 Makanan Super Tinggi Serat untuk Menu Sahur yang Lebih Berkualitas
Chia seed merupakan sumber serat yang luar biasa, mengandung sekitar 34 gram serat per 100 gram.
Serat dalam chia seed membantu menyerap air dan membentuk gel di perut, sehingga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Chia seed dapat ditambahkan ke dalam berbagai makanan sahur, seperti oatmeal, yoghurt, smoothies, atau puding.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang hitam, dan kacang lentil merupakan sumber serat yang paling baik.
Selain serat, kacang-kacangan juga kaya akan protein, zat besi, dan magnesium yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kacang-kacangan dapat diolah menjadi berbagai hidangan sahur yang lezat, seperti sup kacang merah, kari lentil, atau burger kacang hitam.
4. Sayuran Hijau
Content Competition Selengkapnya
MYSTERY CHALANGE
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
