Penulis buku "Eksistensi Keuchik sebagai Hakim Perdamaian di Aceh". Sudah menulis ratusan artikel dan opini. Bekerja sebagai ASN Pemda. Masih tetap belajar dan belajar menulis.
Senyum Sehat di Bulan Ramadhan: Panduan Menjaga Kesehatan Mulut Saat Berpuasa
Kesibukan Ramadhan terkadang membuat kita mengabaikan kebiasaan membersihkan mulut, seperti menyikat gigi dan flossing.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mulut dengan cermat selama bulan Ramadhan.
Berikut adalah beberapa panduan yang dapat membantu Anda menjaga senyum tetap sehat dan berseri di bulan penuh berkah ini:
1. Menyikat Gigi Dua Kali Sehari
Kebiasaan menyikat gigi dua kali sehari, yaitu setelah sahur dan sebelum tidur, merupakan kunci utama menjaga kesehatan mulut.
Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikatlah gigi dengan lembut selama dua menit, jangan lupa untuk membersihkan permukaan lidah.
2. Gunakan Benang Gigi
Benang gigi membantu membersihkan sisa makanan dan plak di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Gunakan benang gigi minimal sekali sehari, terutama sebelum tidur.
3. Berkumur dengan Mouthwash
Mouthwash dapat membantu membersihkan mulut dan menyegarkan nafas.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
