Penulis buku "Eksistensi Keuchik sebagai Hakim Perdamaian di Aceh". Sudah menulis ratusan artikel dan opini. Bekerja sebagai ASN Pemda. Masih tetap belajar dan belajar menulis.
Senyum Sehat di Bulan Ramadhan: Panduan Menjaga Kesehatan Mulut Saat Berpuasa
Pilihlah mouthwash yang bebas alkohol untuk menghindari rasa perih di mulut.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Pilihlah makanan sahur dan berbuka puasa yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan yogurt.
Hindari makanan manis dan lengket yang dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Meskipun tidak makan dan minum selama berpuasa, penting untuk tetap menjaga asupan air putih yang cukup.
Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari, terutama saat sahur dan berbuka puasa.
6. Hindari Merokok
Merokok dapat memperburuk kondisi mulut kering dan meningkatkan risiko masalah gusi.
Bagi perokok, bulan Ramadhan menjadi momen yang tepat untuk berhenti merokok demi kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan.
7. Periksa Gigi ke Dokter Gigi
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
