5 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Lansia Selama Puasa
Puasa, sebuah praktik yang telah mengakar dalam sejarah manusia, tidak hanya menjadi sebuah ritual keagamaan, tetapi juga sebuah jendela bagi manusia untuk menjalani kehidupan yang lebih sehat.
Saat seseorang memasuki fase lansia, puasa menjadi lebih dari sekadar ibadah rutin; itu menjadi sebuah tantangan yang membutuhkan perhatian khusus terhadap kesehatan.
Lansia, yang telah menorehkan banyak pengalaman hidup, harus menghadapi berbagai perubahan fisik, emosional, dan mental yang mempengaruhi cara mereka memahami dan menjalani ibadah puasa.
Oleh karena itu, penting untuk menjelajahi bagaimana puasa bisa menjadi alat yang bermanfaat bagi kesehatan lansia, sementara juga memahami risiko dan tantangan yang terlibat.
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami serangkaian perubahan yang dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
Proses penuaan tidak hanya mempengaruhi penampilan fisik, tetapi juga memengaruhi fungsi organ-organ dalam tubuh.
Kondisi seperti penurunan massa otot, penurunan densitas tulang, dan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh menjadi semakin umum seiring bertambahnya usia.
Selain itu, lansia juga berpotensi mengalami berbagai kondisi kesehatan seperti diabetes, hipertensi, atau penyakit jantung, yang semuanya dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk menjalani puasa dengan aman.
Oleh karena itu, penting bagi lansia untuk memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih cermat saat menjalani ibadah puasa.
Puasa tidak hanya menuntut penundaan makanan dan minuman, tetapi juga menempatkan tekanan tambahan pada tubuh, terutama saat dilakukan di bulan-bulan panas atau dalam kondisi cuaca yang tidak mendukung.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
