Konsumsi Kojima Setiap Hari, Begitulah Gaya Hidup Sehatku di Tengah Pandemi
Sebuah studi yang terbit pada Journal of American College of Nutrition pada tahun 2010 menyatakan, jika madu terbukti dapat mengendalikan nafsu makan.
Dengan mengkonsumsi madu secara teratur sebelum tidur, hal ini akan membuat tubuh membakar lebih banyak lemak selama berjam-jam.
Kedua, Energy Booster
Secara nutrisi, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltosa dan sukrosa. Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energy yang baik.
Mengkonsumsi madu bisa membuat energy tubuh menjadi lebih baik. Kandungan glukosa dalam tubuh akan memberikan dorongan energy secara langsung. Sedangkan kandungan fruktosa karena serapannya lambat, dia akan memberikan energy pada tubuh kita secara berkelanjutan.
Ketiga, Tidur Semakin Nyenyak
Salah satu fungsi madu adalah, melepaskan serotonin. Di dalam tubuh kita, serotonin akan diubah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.
Jadi secara tidak langsung, mengkonsumsi madu akan membantu kalian yang kesulitan untuk tidur.
Perlu diketahui juga adalah, apabila kualitas tidur tidak terjaga maka hal ini juga akan membuat kesehatan kalian memburuk.
Kojima dan Gaya Hidup Baru ditengah Pandemi
Selama pandemi ini banyak sekali perubahan yang saya alami. Kemana-mana susah. Berkumpul dengan teman saja tidak bisa. Intinya adalah pandemi ini banyak membuat saya tidak bisa kemana-mana dengan bebas.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
