Konsumsi Kojima Setiap Hari, Begitulah Gaya Hidup Sehatku di Tengah Pandemi
Rasanya, membahas tentang madu tak akan ada ujungnya. Sangat banyak sekali manfaat dari madu yang bagus untuk kesehatan.
Madu menjadi penawar dari berbagai macam penyakit. Makanya tidak heran jika banyak sekali orang yang tertarik mengkonsumsi madu rutin setiap hari.
Kebiasaan mengkonsumsi madu ini juga saya lakukan. Saya rutin mengkonsumsi madu ketika pagi dan malam hari. Namun, semenjak bulan puasa, saya hanya minum madu ketika berbuka dan menjelang imsak saja.
Banyak sekali manfaat dari madu yang saya rasakan. Mulai dari fit saat berpuasa, jarang sakit hingga membuat tubuh ini merasa segar setiap harinya.
Pengalaman Saya Mengenal Kojima
Nah, bagi kalian yang masih terasa asing dengan kata" KOJIMA", saya akan jelaskan lebih dulu Kojima itu apa.
Jadi, pertengahan puasa kemarin, salah satu tema yang diberikan oleh kompasiana adalah tentang sebuah produk bernama kojima.
Kojima merupakan produk sirup herbal yang diformulasikan dari tiga kandungan herbal, yaitu korma, habbatussauda (jinten), dan madu.
Saya mulai mengenal Kojima baru-baru ini. Dan anehnya saya langsung suka dengan minuman herbal yang satu ini. Karena memang rasanya itu enak dan sangat sesuai dengan selera saya. Ada rasa sedikit asam, apalagi dicampur dengan tiga kandungan kebaikan, kurma, jinten dan madu. Membuat rasanya semakin menjadi-jadi. Hehe
Baca Juga : Kojima:Madu dengan 3 Kebaikan, Sehat dalam Sekali Tegukan
"Madu dengan 3 kebaikan yaitu Korma, Jinten (habbatusauda), dan Madu" ini menjadi minuman yang wajib bagi saya belakangan ini. Alasannya itu sederhana, karena saya melihat banyak sekali manfaat dari kojima ini.
Nah, pada tulisan kali ini, saya akan menguraikan beberapa manfaat dari kandungan Kojima satu persatu. Mulai dari korma, habbatusauda, hingga madu.
Kita mulai terlebih dulu dari Korma ya.
![Kurma, Sumber [Alodokter]](https://assets.kompasiana.com/items/album/2021/05/04/download-609169bf8ede485f163a5682.jpg?t=o&v=770)
Pertama, Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori
Sebagian besar kalori yang ada pada kurma berasal dari karbohidrat. Dan sisanya berasal dari protein. Meski tinggi kalori, kurma banyak mengandung vitamin dan mineral yang cukup bagus untuk kesehatan tubuh.
Kedua, Melancarkan Sistem Pencernaan
Serat dalam kurma dapat dijadikan untuk mencegah konstipasi dan gerakan usus besar lebih teratur, khususnya ketika membentuk feses.
Ketiga, Jadi Menu Tambahan Ketika Diet
Kurma bisa dijadikan menu tambahan ketika ingin diet. Banyak sekali manfaat kurma yang bisa kita dapatkan. Apalagi jika ingin diet, mengkonsumsi kurma bisa membuat nafsu makan kita sedikit berkurang. Karena kurma ini juga bersifat mengenyangkan.
Baca juga: Secuil Alasan Mengapa Kurma Cocok dikonsumsi Untuk Menjaga Berat Badan Selama Ramadan
Selanjutnya manfaat dari Habbatussauda.
![Habbatusauda, Sumber [DetikHealth]](https://assets.kompasiana.com/items/album/2021/05/04/download-1-609169a2d541df63db683f32.jpg?t=o&v=770)
Pertama, Menurunkan Kolesterol
Kedua, Menurunkan Berat Badan
Ketiga, Melawan Bakteri dan Virus
Keempat, Meringankan Gejala Asma
Kelima, Memperbaiki Sistem Pencernaan
Lalu, apa Manfaat Madu untuk Kesehatan ?
![Madu, Sumber [Alodokter]](https://assets.kompasiana.com/items/album/2021/05/04/manfaat-madu-ditinjau-dari-sisi-medis-60916a758ede487a524613a2.jpg?t=o&v=770)
Pertama, Mengontrol Berat Badan
Sebuah studi yang terbit pada Journal of American College of Nutrition pada tahun 2010 menyatakan, jika madu terbukti dapat mengendalikan nafsu makan.
Dengan mengkonsumsi madu secara teratur sebelum tidur, hal ini akan membuat tubuh membakar lebih banyak lemak selama berjam-jam.
Kedua, Energy Booster
Secara nutrisi, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltosa dan sukrosa. Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energy yang baik.
Mengkonsumsi madu bisa membuat energy tubuh menjadi lebih baik. Kandungan glukosa dalam tubuh akan memberikan dorongan energy secara langsung. Sedangkan kandungan fruktosa karena serapannya lambat, dia akan memberikan energy pada tubuh kita secara berkelanjutan.
Ketiga, Tidur Semakin Nyenyak
Salah satu fungsi madu adalah, melepaskan serotonin. Di dalam tubuh kita, serotonin akan diubah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.
Jadi secara tidak langsung, mengkonsumsi madu akan membantu kalian yang kesulitan untuk tidur.
Perlu diketahui juga adalah, apabila kualitas tidur tidak terjaga maka hal ini juga akan membuat kesehatan kalian memburuk.
Kojima dan Gaya Hidup Baru ditengah Pandemi
Selama pandemi ini banyak sekali perubahan yang saya alami. Kemana-mana susah. Berkumpul dengan teman saja tidak bisa. Intinya adalah pandemi ini banyak membuat saya tidak bisa kemana-mana dengan bebas.
Lalu begitu juga dengan kesehatan. Sakit sedikit saja saya merasa takut. Apalagi jika sakitnya itu sama seperti gejala orang yang mengalami Covid 19. Membuat saya semakin was-was.
Alhasil, saya banyak sekali mengkonsumsi obat-obatan. Sakit sedikit langsung minum obat, begitu seterusnya.
Untungnya belakangan ini saya rajin mengkonsumsi Kojima. Walau terkesan sedikit berlebihan, namun badan saya belakangan ini terasa semakin baik-baik saja. Sangat jarang saya merasakan sakit. Apalagi hingga sakit parah.
Jadi kojima sangat cocok dikonsumsi ditengah pandemic seperti ini. Selain enak sebagai minuman, kojima juga mampu menjaga kesehatan kita agar terhindar dari penyakit yang tidak kita inginkan.
Salam
Semoga Bermanfaat.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
