Begini Empat Cara Menjaga Kesehatan Kulit saat Puasa, Aman, Sehat dan Sempurna

Pertama, Perkuat Hidrasi

Banyak Minum Air Putih, Sumber [Halodoc]

Hidrasi kulit adalah mencukupi kebutuhan air di kulit. Baik di lapisan dalam kulit maupun bagian luar. Banyak sekali manfaat yang bisa dirasakan jika memperkuat hidrasi kulit. diantaranya adalah kulit menjadi lebih lembab, tidak kusam, dan tidak berminyak berlebihan.

Cara memperkuat hidrasi kulit bukan hanya dengan memperbanyak minum air putih saja. Kalian juga bisa memilih produk skincare yang cocok. Salah satunya adalah skincare yang humektan. Humektan adalah zat yang berfungsi menyerap air ke dalam kulit.

Atau kalian bisa gunakan serum yang menghidrasi. Gunakan juga pelembab yang tepat untuk memperkuat hidrasi. Ini dinilai cukup efektif. Karena selain sudah teruji aman, hal ini juga mempunyai dampak yang bagus untuk kesehatan kulit.

Kedua, Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur, Sumber [Republika Ekonomi]

Salah satu gaya hidup yang bisa kamu terapkan sedini mungkin adalah memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Ini bagus untuk kesehatan tubuh dan kulit. Apalagi jika kamu orangnya tidak suka konsumsi nasi, maka buah dan sayuran bisa menjadi salah satu alternatif untuk mendukung kesehatan kamu.

Manfaat buah dan sayur untuk kulit adalah melindungi kulit dari kerusakan, karena pada buah dan sayur mengandung antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan pada tingkat sel. Jenis buah-buahan yang bisa kami konsumsi adalah seperti jeruk dan apel. Untuk sayuran kalian bisa konsumsi adalah jenis sayuran hijau. Kangkung, lobak, dan juga brokoli.

Kalian bisa konsumsi ini di waktu sahur dan berbuka.

Ketiga, Perbanyak Olahraga

Perbanyak Olahraga, Sumber [Meramuda]

Rasa malas untuk olahraga pasti kalian rasakan ketika Ramadan. Namun tahukah kalian jika dengan berolahraga ketika Ramadan bisa membuat kesehatan kulit tetap terjaga dan sehat. Faktanya adalah olahraga adalah salah satu kegiatan yang mampu membuat kulit tetap segar, apalagi ketika berpuasa.

Tidak mesti olahraga berat. Kalian bisa lakukan olahraga ringan sesuai keinginan. Baik menjelang berbuka atau pagi harinya. Alasannya adalah, olahraga ini mampu membuat sirkulasi peredaran kita ini menjadi lebih lancar. Sehingga hal itulah yang mempengaruhi kulit dan wajah tampak lebih segar.

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Ikuti Tantangan Pakar

Tanya Pakar Baca Artikel

Krisna Mustikarani Profil

Ditanya olehKrisna Mustikarani

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Dijawab olehMeldy Muzada Elfa

Sering Tidur Habis Sahur? Waspada Gangguan Mood Pagi Hari

23 Juni 2016

248

17

6