Senang menulis tentang Pertanian, pangan, dan lifestyle. Enjoy the moment!
Melawan Rasa Lapar Saat Puasa, Lakukan Kegiatan Produktif
Puasa sebagai salah satu ibadah wajib yang harus dijalankan umat Muslim di bulan Ramadan dan lakukan kegiatan produktif untuk mengalihkan rasa lapar saat puasa.
Banyak orang yang menganggap puasa hanya menahan rasa lapar dan haus saja karena bagi mereka yang suka ngemil maka kebiasaan tersebut harus diubah selama menjalankan ibadah puasa.
Ketika puasa, kita hanya makan sebanyak dua kali yaitu saat waktu sahur dan buka puasa. Maka kamu harus pintar dalam mengatur makanan yang kamu makan supaya bisa kenyang lebih lama sehingga ibadah puasa tetap lancar.
Dalam menjalani ibadah puasa kamu bisa mengalihkan rasa lapar kamu dengan melakukan kegiatan produktif yang tentunya bermanfaat bagi tubuh dan kamu tidak bosan sambil menunggu waktu buka puasa.
Berikut beberapa cara melawan rasa lapar ketika puasa :
1. Mempersiapkan diri dengan baik sewaktu sahur
Kamu bisa memilih makanan dengan serat tinggi seperti sayur dan buah supaya mudah dicerna lambung dan kenyang lebih lama. Hal ini akan meningkatkan daya tahan tubuh.
Selama puasa kamu hanya makan sebanyak dua kali namun jadikan porsi makan seperti layaknya kamu biasa makan tiga kali sehari, hanya perlu menjadikan porsi makan dari kecil menjadi lebih banyak.
Bagi kamu yang suka ngemil, usahakan untuk bisa menahan diri dan lebih baik berhenti dulu supaya kamu tetap kuat dalam menjalankan ibadah puasa.
2. Memanfaatkan waktu istirahat siang
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
