Senang menulis tentang Pertanian, pangan, dan lifestyle. Enjoy the moment!
Melawan Rasa Lapar Saat Puasa, Lakukan Kegiatan Produktif
Di saat siang hari ketika kamu sudah selesai menjalankan shalat, maka waktu makan siang ketika puasa usahakan jangan terlalu banyak aktivitas fisik.
Kamu bisa pergunakan waktu kamu untuk menyelesaikan pekerjaan yang belum diselesaikan atau kamu istirahat sejenak melihat sekeliling tempat kerja.
Usahakan untuk mengalihkan rasa lapar dan haus dengan melakukan kegiatan lain yang tidak memerlukan kekuatan fisik seperti menulis di blog, menyelesaikan pekerjaan seperti contoh di atas, mengobrol dengan rekan kerja, dan lainnya.
3. Melakukan hobi
Sepulang dari kantor tempat bekerja, kamu bisa mempergunakan waktu ngabuburit sambil menunggu waktu buka dengan kegiatan produktif, salah satunya melakukan hobi kamu.
Bagi kamu yang suka menulis bisa ngabuburit sambil mengetik di blog, kamu bisa membaca buku kesukaanmu, memasak untuk buka puasa, mendengarkan musik, mengaji, mendengarkan kajian online, dan lainnya sehingga rasa lapar ketika puasa tidak terlalu terasa.
Melakukan sesuatu yang kamu suka akan membuat kita tambah semangat dalam berpuasa namun jika kamu lelah kamu bisa istirahat sejenak.
4. Olahraga ringan secara rutin
Selama puasa Ramadan tetap gerakkan tubuh dan jangan bermalas malasan, salah satunya dengan olahraga ringan di rumah. Kamu bisa melakukan olahraga ringan di pagi hari atau sore hari.
Olahraga ringan akan membantu membakar lemak dan tubuh menjadi lebih sehat di saat puasa.
Kamu bisa berolahraga di dalam rumah seperti melakukan yoga, pilates. Selain itu olahraga seperti bersepeda, jalan santai sambil melihat lingkungan sekitar rumah juga cocok untuk dilakukan sambil ngabuburit juga.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
