Travel Enthusiastš ā” š www.aivatko.com ā”š·www.instagram.com/oktaav
Siap Glowing Pas Lebaran? Ini Dia Tipsnya!
Kulit cenderung kering dan kusam merupakan hal yang sering terjadi ketika kita melaksanakan Ā puasa. Hal ini disebabkan karena kondisi dan vitalitas kulit yang menurun. Memangnya, kenapa kulit cenderung kering dan kusam saat berpuasa?
Ada beberapa faktor penyebab kulit kering dan kusam. Diantaranya bisa kurang minum atau kurang cairan, kurang tidur, makan sembarangan, dan pengaplikasian perawatan kulit yang tidak tepat. Kulit yang kering dan kusam ini selain di bagian wajah, bisa juga di bagian tangan dan kaki. Hormon kortisol yang meningkat saat kita begadang juga bisa memperburuk kondisi inflamasi kulit. Kondisi ini diperparah dengan makan makanan yang salah seperti gorengan dan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis. Hayoo, siapa nih yang sering buka puasa sama gorengan dan minuman-minuman manis?
Akumulasi dari beberapa habit yang buruk, ditambah jam tidur yang kurang dan mengonsumsi makanan yang salah ini yang membuat kulit bermasalah. Mungkin tidak semua orang sadar kalau kulitnya bermasalah dan butuh pertolongan, tapi kita bisa belajar mulai dari sekarang demi lebaran yang glowing!
Tips Glowing Saat Lebaran
Kulit kering dan kusam selama berpuasa bikin insecure beberapa orang. Pedahal dengan perawatan yang tepat dan konsisten, kulit bisa kembali sehat dan glowing. Caranya, sebagai berikut:
- Minum Air yang Cukup
Udah tahu berapa kebutuhan air untuk manusia setiap harinya? Yup, total 2 liter atau 8 gelas. Tapi saat berpuasa, kita gak bisa minum siang-siang dan haus. Supaya tetep bisa mencukupi kebutuhan tubuh, kamu bisa membagi menjadi beberapa kali minum dengan contoh:
1 gelas setelah bangun tidur
1 gelas setelah sahur
1 gelas saat berbuka puasa
1 gelas setelah salat magrib
1 gelas setelah makan malam
1 gelas setelah tarawih
1 gelas setelah salat isya
1 gelas sebelum tidur
- Makan Makanan Sehat dan Bergizi
Makanan yang kamu konsumsi setelah berbuka dan saat sahur harus diperhatikan. Perbanyak makan sayur dan buah, jangan terlalu banyak makan tepung dan yang manis-manis. Konsumsi makanan bisa berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
- Gunakan Skincare
Basic skincare bisa kamu gunakan untuk kondisi kulit tanpa masalah. Jika ada masalah kulit lainnya, baiknya kamu konsultasikan dengan dokter untuk bisa mendapatkan produk yang tepat.Ā
Basic skincare yang digunakan adalah facial wash, moisturizer, dan sunscreen. Facial wash untuk membersihkan kulit dari kotoran, moisturizer untuk melembapkan dan sunscreen untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang bisa menyebabkan masalah kulit. Ā Jika dibutuhkan, kamu bisa tambahkan serum, obat jerawat, atau toner yang bisa bikin kulit kamu tambah glowing.Ā
- Rajin Exfoliation
Jangan lupa buat exfoliation minimal 2 kali seminggu. Exfoliation merupakan pengangkatan sel-sel permukaan kulit dan kotoran yang menumpuk dari permukaan kulit. Hal ini dibutuhkan agar skincare yang dipakai bisa meyerap ke dalam kulit dengan baik.
- Gunakan Minimalis Makeup
Perubahan wajah yang signifikan gak harus ribet dan berat. Dengan makeup minimalis, kamu bisa terlihat lebih fresh tetapi tidak berlebihan. Fokus pada bagian wajah tertentu saja untuk riasannya.
Menuju kulit glowing saat lebaran emang gak mudah, apalagi di kondisi berpuasa. Tetapi, kamu bisa coba dan konsisten gak cuma sampai lebaran aja. Jadi, kamu udah siap glowing pas lebaran?
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
