Pecinta Musik dan Film Indonesia yang bercita-cita menjadi jurnalis dan entertainer namun malah tersesat di dunia informatika dan kini malah bekerja di perbankan. Ngeblog di rajalubis.com / rajasinema.com
Sehat dan Fit Selama Ramadan, Enyahlah Wahai Asam Urat
Ah senangnya, berarti memang nggak ada yang ikut pulang dari Sumatera. Eitss.. tunggu dulu. Beberapa hari setelahnya malah kambuh lagi. Ya Allah...
Akhirnya berobat ke dokter. Dicek bagian kakinya yang sakit dan juga diminta untuk tes medical check-up terutama untuk tes kadar asam urat.
Sementara menunggu hasil tes medical check-up, dokter memberikan obat untuk menghilangkan rasa sakitnya terlebih dahulu. Karena menurut dokter tersebut, pertolongan pertama untuk mengobati yang terindikasi asam urat adalah dengan mengobati rasa sakitnya.
Alhamdulillah, satu hari setelah minum obat yang diberikan dokter, rasa sakitnya menghilang. Bahkan hasil medical check-up pun belum diterima. Saya sangat bersyukur bisa beraktivitas kembali seperti biasa.
Tips tetap sehat bagi yang pernah menderita asam urat
Bicara penyebab, kenaikan zat asam urat dalam tubuh memang disebabkan banyak faktor. Bisa dari pola makan, riwayat keluarga, kelebihan berat badan, atau juga mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Tapi apapun penyebabnya, dokter menyarankan beberapa hal agar asam urat tidak kambuh lagi di kemudian hari.
Berikut beberapa tips yang saya rangkum dari penjelasan dokter saat saya konsultasi dan berobat :
1. Perbanyak minum air putih
Sudah nggak perlu lagi didebat manfaat air putih bagi tubuh. Dengan memperbanyak minum air putih, bisa membantu tubuh mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urine.
Jadi sekarang setiap kali berbuka puasa, saya suka memulainya dengan segelas air putih hangat. Begitu juga selepas salat dan ketika sahur.
2. Hindari minuman soda dan kurangi minuman manis kemasan
Menurut dokter memang lebih baik selalu minum air putih. Tapi dalam keadaan sesekali, dokter memperbolehkan minuman manis.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
