Arie Riandry
Arie Riandry Mahasiswa

Penulis Teks Komersil

Selanjutnya

Tutup

RAMADAN

7 Alasan Mengapa Puasa Bukan Hanya Soal Menahan Lapar dan Haus: Manfaat Kesehatan dan Spiritual yang Harus Anda Ketahui

25 Maret 2023   20:55 Diperbarui: 25 Maret 2023   21:15 823
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
7 Alasan Mengapa Puasa Bukan Hanya Soal Menahan Lapar dan Haus: Manfaat Kesehatan dan Spiritual yang Harus Anda Ketahui
Sumber : Detik.com

Puasa adalah praktik agama yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Namun, puasa tidak hanya menjadi praktik agama, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan dan spiritual bagi orang yang melakukannya. Puasa merupakan kesempatan yang baik untuk membersihkan tubuh dan pikiran, serta meningkatkan kesadaran spiritual.

Berikut adalah 7 alasan mengapa puasa bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan dan spiritual yang harus Anda ketahui.

1. Menurunkan Berat Badan

Sumber : medicom.id
Sumber : medicom.id
Puasa dapat membantu menurunkan berat badan karena tubuh akan membakar lemak sebagai sumber energi saat tidak ada asupan makanan. Dengan berpuasa, tubuh akan mengalami penurunan berat badan yang signifikan.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Sumber : Detik.com
Sumber : Detik.com
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, dan gula darah, yang semuanya dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Menurunkan Risiko Kanker

Sumber : bisnis.com
Sumber : bisnis.com
Puasa dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker. Selama berpuasa, tubuh akan membersihkan diri dari racun dan zat kimia yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh dan memicu perkembangan kanker.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Sumber : Kabupatenbogor
Sumber : Kabupatenbogor
Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan otak. Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu meningkatkan produksi protein otak yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF), yang berperan penting dalam memperbaiki dan melindungi sel-sel otak.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya

Krisna Mustikarani
Krisna Mustikarani Profil

Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?

Daftarkan email Anda untuk mendapatkan cerita dan opini pilihan dari Kompasiana
icon

Bercerita +SELENGKAPNYA

Ketemu di Ramadan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun