Berbuka Puasa dengan Ice Lemongrass Tea
Segar dan Menyehatkan
Beberapa hari lagi seluruh dunia akan merayakan hari raya Idul Fitri . Saling berkunjung dan saling bermaaf maafan.
Mari kita manfaatkan Ice Lemongrass Tea untuk mencegah bau mulut yang mungkin karena kurang minum, sehingga rongga perut kekeringan. Menimbulkan bau tidak sedap. Bahkan boleh jadi bau keringat juga menimbulkan aroma yang bisa bikin kita minder.
Batang sereh sebelum dibuang daunnya | Dok pribadi
Bahan Lemongrass Tea
3 batang sereh yang dibuang daunnya.
Madu lebah
Es batu.
Cara membuatnya:
Sereh dipotong tiga dan diketuk ketuk hingga keluar sarinya (digepruk,) disiram dengan air panas mendidih .
Diamkan beberapa menit .Beri madu dua sendok makan dan aduk aduk hingga merata.
Beri es Batu . Es Lemongrass tea siap disajikan . Hanya butuh waktu sekitar 10 menit dan minuman segar sarat manfaatnya siap untuk diminum.
Manfaat es Lemongrass tea:
- Aroma lemon dan citrus yang segar menghilangkan bau mulut karena kekeringan (puasa).
- Mencegah keringat bau
- Menyegarkan dan menghilangkan stress
- Memiliki sifat antioksidan yang mana dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh yang berbahaya bagi tubuh
- Memiliki sifat antimikroba yang mempunyai kemampuan melawan bakteri Streptococcus mutans, bakteri yang paling berpotensi atas kerusakan gigi.
- Memiliki sifat anti-inflamasi mempunyai dua senyawa citral dan geranial yang dapat menghentikan peradangan dalam rongga dada
- Mengurangi risiko kanker. Beberapa komponen lemon dapat membantu melawan sel sel kanker dengan meningkatkan kekebalan tubuh
- Membantu pencernaan yang sehat dengan melindungi lapisan perut dari kerusakan akibat aspirin dan etamol, yang merupakan penyebab tukak lambung
- Membantu mengatur kolesterol, kolestrol
Daftar bacaan: https;//www.hallosehat.com
Kesimpulan:
Ada banyak pilihan untuk berbuka puasa .Kita bisa memilih menu yang bermanfaat dan sesuai dengan selera masing masing .
Tidak perlu mahal yang penting sehat dan enak serta membantu kita dalam kesehatan kita.
Salah satu adalah dengan memanfaatkan Tanaman yang tumbuh di rumah kita.
Keterangan tambahan:
Pada gambar , tampak batang sereh masih muda. Lebih baik kalau sudah tua,karena zatnya lebih kental. Tapi karena belum sempat berbelanja, maka saya manfaatkan tanaman sereh yang tumbuh di halaman belakang rumah
Semoga tulisan ini ada manfaatnya dalam mempersiapkan diri menghadapi Hari Raya Idul Fitri.
Terima kasih kepada semua sahabat di Kompasiana yang berkenan menyempatkan untuk singgah
Selamat menyongsong Hari Raya Idul Fitri bersama keluarga tercinta
20 April 2023.
Salam saya,
Roselina.
Ramadan Bareng Pakar +Selengkapnya
Dok, apakah tidur setelah makan sahur dapat berakibat buruk bagi tubuh? apakah alasannya? Kalau iya, berapa jeda yang diperlukan dari makan sahur untuk tidur kembali?
